Silent Inflammation - Wenn der Körper unter Dauerfeuer steht! #4

00:00:00: Warum fühlen sich so viele Menschen morgens nach dem Aufstehen wie nach einem Marathonlauf, obwohl sie acht Stunden geschlafen haben?

00:00:07: Super interessante Frage, hört man brutal oft diese Frage in der Praxis.

00:00:11: Und natürlich jetzt auch im Freudeskreis, so ab 40, 50.

00:00:14: Es gibt wahrscheinlich zwei richtig große Dinge, die die meisten Menschen betreffen.

00:00:20: Entweder ist es das Hormonsystem, gerade Frauen nach dem ersten, zweiten Kind hört man sowas häufig.

00:00:26: Oder man hört es häufig von Leuten in Positionen mit einer hohen Stressbelastung, Manager, Polizisten, Feuerwehrleute und so weiter.

00:00:36: Also die Nebennieren, das Hormonsystem, das wird sehr, sehr viele Menschen betreffen, wenn einfach Benzin im Tank fehlt.

00:00:42: Aber es gibt noch eine zweite große Sache und das ist die stumme Entzündung, Silent Inflammation,

00:00:47: wo man sich einfach super matt fühlt, super müde fühlt, wie mit angezogener Handbremse, obwohl so eigentlich alles passt.

00:00:59: Und der Grund ist hier, dass unser Gehirn mit Entzündungsstoffen zu tun hat und man wird wie in so eine Art Sparmodus geschickt von seinem eigenen Körper.

00:01:10: Okay, also Silent Inflammation hört sich so an, du hast gesagt Entzündung, kann man sich das so vorstellen wie ein Feuer,

00:01:20: also es brennt quasi in uns, aber man spürt es nicht wirklich, also man bekommt keine gewissen Symptome.

00:01:30: Es ist nicht so wie Fieber oder so, oder wie so eine Grippe, sondern es ist eher wie so ein kleiner Schwellbrand.

00:01:36: Ich bin ja bei der Feuerwehr, wir haben das ja oft, eine Alarmierung zu einer Brandschau oder zu einer Nachschau sagt man dann dazu.

00:01:45: Irgendwo riecht es so ein bisschen verbrannt, aber kein Feuer ist auffindbar und unser Körper, das was so jeder merkt von einer Entzündung,

00:01:54: ist eigentlich wie dramatisch, Fieber, Schmerz, also solche Dinge.

00:02:00: Aber die Silent Inflammation, die läuft sozusagen im Symptomarm ab, das Immunsystem, das wird permanent gereizt,

00:02:06: es werden also permanent Entzündungsstoffe ausgesandt, wie so einfach so ein kleiner, kleiner Schwellbrand.

00:02:12: Und das Problem ist, die Leute merken das, fühlen sich auch nicht so richtig gut, merken irgendwas passt nicht,

00:02:18: aber ich kann auch nicht sagen, was es ist und dann geht man zum Arzt und der findet nichts, der sagt, du bist gesund,

00:02:24: aber es kann dann tatsächlich Jahre später oder Jahrzehnte später zeitverzögerte Schäden geben.

00:02:31: Das große Problem ist, dass wir das genauso ein bisschen wie mit der Feuerwehr einfach nicht erkennen im Blutbild,

00:02:37: also wir sehen einen Großbrand, aber wir sehen diese schleichenden Blutnester, die sich irgendwo reinfressen,

00:02:45: wenn man das nochmal mit dem Feuer vergleicht, die sehen wir halt einfach am Anfang nicht.

00:02:52: Okay, was bedeutet am Anfang nicht? Also man geht ja zum Arzt, man macht ein Blutbild, da reden wir später nochmal drüber,

00:03:02: wie unterscheidet sich, weil es gibt ja auch akute Entzündungen, jetzt eine stille Entzündung von einer akuten Entzündung?

00:03:09: Die akute Entzündung, die hatte jeder von uns schon mal, also eigentlich kann man sagen, eine schwere Grippe ist eine akute Entzündung,

00:03:14: das heißt, die Haut wird rot, also es gibt so fünf Merkmale von einer Entzündung, die man halt im Studium lernt,

00:03:21: Rüttung, oder man schlägt sich einen Ellenbogen an, Wärme, also das Gewebe überwärmt, damals die Mama immer an die Stirn gefasst,

00:03:29: Schwellung haben wir, Schmerz, Kopfschmerz, was auch immer, oder denken wir an ein entzündetes Gelenk,

00:03:36: und dann Funktionsverlust, im Falle der Grippe wäre natürlich unser Körper funktioniert nicht mehr hundertprozentig,

00:03:41: man muss sich ins Bett legen, du kannst jetzt nicht dich zur Arbeit schleppen, also der Funktionsverlust, der gehört auch immer zu einer Entzündung mit dabei,

00:03:48: das sind quasi die klassischen Entzündungsmarker, das lernen wir im ersten Semester.

00:03:55: Eigentlich, ich habe meinen Dozenten ja gesagt, eigentlich ist alles Entzündung, also immer wenn etwas im Körper nicht klappt, dann ist es Entzündung.

00:04:02: Theoretisch ist ja auch beim Krebs, wenn eine Krebserkrankung kommt, das Problem, dass der Tumor sich dann reinfrisst ins Gewebe,

00:04:10: und eigentlich eine dauerhafte Entzündung macht, aber halt eine fulminante Entzündung.

00:04:14: Und bei der Silent Inflammation ist es eher so ein glimmender Schwillbrand, niedrige Stärke, oft ohne deutliche Symptome,

00:04:22: und ja, häufig sehen wir die Auslöser dafür, die schwellen so vor sich hin, die bleiben,

00:04:30: sind also leichtere Dinge im Blutbild erkennbar, nicht die klassischen dramatischen Zeichen,

00:04:37: sondern es gibt schon Hinweise, können wir gleich nochmal drüber sprechen,

00:04:40: wie man so eine Silent Inflammation tatsächlich auch im Blutbild erkennt,

00:04:44: aber es läuft halt einfach nicht so ab, dass man sagt, wow, das ist es.

00:04:51: Und was sind jetzt so typische Auslöser für eine Silent Inflammation?

00:04:55: Eigentlich so die ganz klassischen Dinge, gegen die wir immer ankämpfen als Ärzte,

00:05:01: ungesunde Ernährung zum Beispiel, viele Transfettsäuren, schlechte Fettsäuren,

00:05:06: Schlafmangel zum Beispiel, wissen wir auch, dass das entzündungsfördernd ist,

00:05:09: gestörter Tag-Nacht-Rhythmus, wir haben das Übergewicht, wir haben das Bauchfett,

00:05:13: das sich verselbstständigen kann im Entzündungssinne, wir haben den Bewegungsmangel,

00:05:19: viel Sitzen und so weiter, also einfach, wenn der Laden nicht im Schwung ist,

00:05:23: und dann natürlich so klassische Dinge wie Rauchen oder so, einfach ungesunde Dinge,

00:05:27: die man ständig vermeiden muss, und dann haben wir auch Hinweise in den Studien,

00:05:31: ganz einfach Stress, Schlafmangel ist ja auch ein großer, großer Stressfaktor,

00:05:36: das haut dann tatsächlich messbar bei uns aufs Entzündungssystem.

00:05:43: Und dann gibt es natürlich noch weitere Faktoren wie Luftverschmutzung, Lärm,

00:05:48: Umweltgifte, Schwermetalle, die ganze Palette, Glyphosat zum Beispiel ist ja auch groß in der Diskussion,

00:05:53: und dann gibt es eben auch die anatomischen Entzündungsherde, die vor sich hin schwellen können,

00:06:00: wie zum Beispiel eine chronische Nebenhöhlenentzündung oder auch ein Zahnherd,

00:06:06: also das sogenannte Herdgeschehen, darüber wird in der Komplementärmedizin sehr viel gesprochen,

00:06:12: aber eigentlich ist es was super, super klassisch-chirurgisches,

00:06:16: also man lernt in der Chirurgie, dass ein Herd, ein Entzündungsherd,

00:06:21: der einfach so mit einer anderen Behandlungsform, Antibiotika, was auch immer,

00:06:25: wenn der nicht weggeht, dann muss der chirurgisch saniert werden.

00:06:29: Und wir haben eben im Körper auch kleine, kleine Entzündungsherde,

00:06:34: die sich dann über Jahre und Jahrzehnte nörgelnd bemerkbar machen.

00:06:39: Und das große Problem ist, wenn wir sowas haben, dann kann es die Darmbarriere stören.

00:06:43: Das heißt, Gifteformen, Gifte ist jetzt ein bisschen unmedizinisch,

00:06:48: aber nennen wir es einfach Zellbestandteile, Toxine und so weiter,

00:06:53: die von so einem chronischen Entzündungsherd ausgehen können,

00:06:56: die können dann unseren Darm stören, die Darmbarriere stören.

00:07:02: Kann man übrigens auch schön nachlesen in meinem neuen Buch, der Darm-Doc.

00:07:06: Auf jeden Fall kann das dann den Darm dazu anregen,

00:07:10: diese stumme Entzündung weiter anzufachen und zu unterhalten.

00:07:14: Und wenn diese Darmbarriere gestört ist, was meine ich damit?

00:07:19: Einfach der Darm hat einmal eine, wie so ein Türsteher, eine immunologische Barriere.

00:07:24: Was heißt immunologisch?

00:07:25: Immunologisch heißt einfach, dass wenn da ein Molekül von einem Bakterium reinkommt

00:07:30: oder ein Giftstoff, Fremdmoleküle,

00:07:35: dass schon auf der Darmbarriere entschieden wird, lassen wir den rein oder nicht?

00:07:40: Gehört der zu uns, dieses Molekül, oder gehört es nicht zu uns?

00:07:43: Und dann wird eventuell eine Gegenmaßnahme angeführt oder eingeleitet.

00:07:50: Also wie der Türsteher, der dich beim Krawattl packt und wieder raus befördert.

00:07:54: Und wenn dieser Prozess nicht mehr gut läuft oder wenn er gestört ist,

00:07:59: dann können eben die Eindringlinge diese Darmbarriere überwinden.

00:08:03: Und dann gibt es dann darunter wieder eine nächste Stufe der Eskalation,

00:08:08: wenn man so will, immunologisch gesehen.

00:08:10: Das Immunsystem hat ja beim Erwachsenen zwischen 60 und 70 oder manchmal 80 Prozent,

00:08:17: liest man in den Studien der Immunzellen,

00:08:20: die befinden sich ja ein, zwei Millimeter unterhalb der Darmbarriere.

00:08:23: Also auf der Darmbarriere, auf der Schleimhaut, dort sitzen Immunmoleküle,

00:08:27: die uns schützen, aber darunter eben auch nochmal,

00:08:30: kann man sich so vorstellen wie so ein Trommelrevolver

00:08:33: oder wie so langgezogene französische Baguettes,

00:08:36: die da um das Darmrohr drumherum gebaut sind.

00:08:40: Und in diesen Baguettes, die heißen Payerche Blachs, dort sitzen die Immunzellen.

00:08:46: Beim Kind übrigens noch mehr.

00:08:48: Also bis zu 90 Prozent unserer Immunzellen warten da quasi auf ihren Job.

00:08:52: So kann man sich das vorstellen.

00:08:54: Jetzt hast du mehrere Themenbereiche aufgemacht.

00:08:58: Du hattest vorher auch das Bauchfett angesprochen.

00:09:01: Jetzt ist es ja so, gerade so ein paar Auslöser, die du auch noch genannt hattest,

00:09:04: jetzt so wie Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel,

00:09:08: die begünstigen ja auch alle nochmal Bauchfett.

00:09:11: Was ist da der genaue Mechanismus dahinter?

00:09:14: Inwiefern begünstigt Bauchfett eine stille Entzündung?

00:09:19: Das wird gerade megamäßig erforscht.

00:09:21: Weiß man auch mittlerweile schon seit vielen, vielen Jahren.

00:09:24: Stress, schlechte Ernährung und so weiter.

00:09:26: Man setzt Fett an. Das Fett macht aber Entzündungsstoffe.

00:09:29: Mittlerweile wird das Übergewicht quasi gar nicht als ein paar Kilos zu viel gesehen,

00:09:34: sondern eigentlich als Entzündungserkrankung.

00:09:38: Und diese Entzündungsbotenstoffe, die setzen sich dann auf bestimmte Rezeptoren einfach drauf.

00:09:43: So ähnlich wie wenn man Teser auf ein Schlüsselloch klebt.

00:09:46: Und das große Problem ist, dass da unser Insulinrezeptor mit ins Spiel kommt.

00:09:52: Und der Insulinrezeptor, wissen wir, der hängt mit dieser Insulinresistenz zusammen.

00:09:57: Das spricht, wenn der Zucker, den wir essen,

00:10:00: also das ist ein ganz normales Mal,

00:10:04: dann muss ja der Zucker verräumt werden.

00:10:06: Zucker ist ultra-aggressiv für unsere Blutgefäße.

00:10:09: Da darf er nicht sein.

00:10:11: Darum haben ja die Diabetiker einfach die Neigung zu Gefäßschäden und so weiter.

00:10:15: In dem Moment, wo der Zucker nicht mehr über den Schlüsselinsulin,

00:10:20: so kann man sich das vorstellen, in die Zellen rein kann,

00:10:22: vor allem halt in die Muskelzellen,

00:10:25: dann kommen wir einfach in den Zustand,

00:10:27: dass das Insulin nicht mehr richtig funktioniert.

00:10:30: Dass zu viel Insulin teilweise ausgeschüttet wird,

00:10:33: weil der Körper das mit der Brechstange machen möchte.

00:10:36: Und dann entsteht so ein Teufelskreislauf.

00:10:39: Der Körper kann sein Fett nicht mehr richtig verbrennen.

00:10:41: Der Körper kann sein Zucker nicht mehr verbrennen.

00:10:46: Und es gibt halt eine Zellart im Körper,

00:10:49: die immer Hallo schreit und sagt,

00:10:51: das ist überhaupt kein Problem,

00:10:52: ich komme mit sehr hohen Zuckermengen zurecht.

00:10:54: Das sind die Fettzellen.

00:10:55: Und die nehmen dann diesen Zucker auf,

00:10:58: verwandeln ihn auf gut Deutsch und machen daraus Fett.

00:11:00: Und das ist das große Problem,

00:11:02: dass das Bauchfett wiederum Bauchfett begünstigt.

00:11:05: Aber eben nicht, weil du zu viele Kalorien isst,

00:11:08: sondern weil das Essen, was man dann isst,

00:11:12: wenn man es vereinfacht sagen möchte,

00:11:14: nicht mehr richtig ausgewertet wird

00:11:15: und eher in Fett eingespeichert wird.

00:11:18: Es wird einfach nicht mehr richtig gut verbrannt.

00:11:20: Und das hat dann halt diese biochemischen,

00:11:24: negativen Folgerscheinungen, sieht es nach sich.

00:11:28: Also ich nehme an, du sprichst gerade von,

00:11:31: also wenn du von Zucker sprichst,

00:11:32: sprichst du einfach von ungesunder Ernährung

00:11:34: und einer Überernährung, oder?

00:11:36: Überernährung mit Zucker, klar, Glucose und so weiter.

00:11:39: Wir sind ja dafür gemacht,

00:11:40: dass wir Zuckermoleküle auswerten und verarbeiten können.

00:11:44: Aber schau dich mal im Supermarkt um.

00:11:47: Das ist noch genauso wie in den 80er Jahren,

00:11:49: dass die Süßigkeiten direkt vor der Kasse stehen

00:11:52: und ich bin immer wieder erschrocken auch,

00:11:56: was dann auf Kindergeburtstagen, was es da zum Essen gibt

00:11:59: und dass die Kinder dann nach Hause noch eine Tüte bekommen

00:12:04: mit Süßigkeiten.

00:12:06: Es gibt eine große Firma mit einem großen Haar,

00:12:08: die freut das natürlich, klar, hier in Deutschland.

00:12:11: Aber ich bin wirklich immer noch nach wie vor schockiert,

00:12:14: dass wir so gar nichts lernen.

00:12:16: Die Kinder lernen es ja eigentlich mit dem Kindergartenalter

00:12:19: und in meiner Generation, jetzt werde ich bald 50,

00:12:23: haben wir es auch schon im Kindergarten gelernt,

00:12:25: dass Zucker die Zähne zerstört und dass Zucker dick macht.

00:12:28: Aber es tut sich einfach nichts.

00:12:30: Es wird nach wie vor weiter konsumiert.

00:12:32: Amerika hat jetzt ja die Spielregeln da ein bisschen geändert

00:12:35: und geht da dagegen vor.

00:12:37: Die sind natürlich schon noch ein bisschen weiter

00:12:39: in dieser Krankheitskaskade als wir.

00:12:42: Aber ich finde es eigentlich dramatisch,

00:12:43: dass sich seit den 80er, 90er Jahren da nicht viel getan hat.

00:12:48: Ich habe gerade das Gefühl, dass in meiner Kindheit

00:12:50: und in meiner Jugend noch mehr darauf geachtet wurde,

00:12:56: als die Leute jetzt darauf achten.

00:12:58: Wenn ich mir mal so anschaue,

00:13:00: ich war letzte Woche mal in einer Pizzeria,

00:13:01: habe einen Salat gegessen.

00:13:03: Neben mir ein 75-, 80-jähriger Mann,

00:13:06: der bestellt sich als erstes eine Cola.

00:13:09: Und das sind halt so Sachen, wie ich mir denke,

00:13:13: in dem Alter muss es nicht sein.

00:13:16: Vielleicht ist es auch der Zug schon abgefahren

00:13:18: und der denkt sich scheiß drauf, gibt es mal eine Cola.

00:13:21: Aber ich sehe es halt auch so in meiner Generation.

00:13:23: Ich habe einen meiner Bekannten,

00:13:26: der ballert sich jeden Tag Cola rein.

00:13:29: Und das verstehe ich halt nicht.

00:13:31: Klar, das sind zum einen ja einfach viele Kalorien,

00:13:36: super viel Zucker.

00:13:37: Aber es macht ja eigentlich auch die Reihenfolge aus, oder?

00:13:41: Wenn ich jetzt zum Beispiel erst mal einen Salat

00:13:44: mit Hühnchenstreifen essen würde,

00:13:46: vielleicht noch ein Pilzerbrot dazu und dann eine Cola,

00:13:48: dann wirkt sich das ja anders.

00:13:49: Ja, da gibt es tatsächlich Studien, die das zeigen.

00:13:51: Auch Ballaststoffe zum Beispiel.

00:13:54: Da wird halt einfach die Insulinausschüttung

00:13:57: etwas positiver begünstigt.

00:13:59: Da gibt es ja wieder viel Kritik an den Studien,

00:14:01: in Social Media und so weiter.

00:14:02: Aber tatsächlich, wenn man sich nüchtern mal die Studienlage anschaut,

00:14:05: dann ist es wirklich eher günstig,

00:14:07: dass man die Ballaststoffe oder das Eiweiß zuerst isst

00:14:10: und die Reihenfolge so ein bisschen anders anwendet,

00:14:15: der Lebensmittel.

00:14:17: Aber am Ende des Tages schützt es einen nicht davor,

00:14:19: wenn man sich drei Tortenstückchen reinfällt.

00:14:22: Ich kann mich einmal erinnern an einen Patienten von mir,

00:14:25: der war so schwer in der Insulinresistenz.

00:14:27: Er war Diabetiker, er musste spritzen,

00:14:30: er war herzkrank, er hatte mehr Resistenz.

00:14:32: Ich habe ihm immer gesagt,

00:14:35: ihr Langzeitblutzuckerspiegel, der ist viel zu hoch.

00:14:39: Sie halten sich an keine Regeln.

00:14:41: Nee, er hält sich an die Regeln.

00:14:42: Ja, und ab und zu ein Stück Kuchen und so weiter.

00:14:45: Und plötzlich war er tot.

00:14:48: Schwerer Herzinfarkt, Re-Infarkt.

00:14:50: Und seine Frau, ich habe die Frau dann angerufen

00:14:54: und habe gesagt, was ist denn da eigentlich alles los und so.

00:14:56: Er hat sich gesagt, er hat einfach nie,

00:14:59: weder auf mich gehört, noch auf die Frau.

00:15:01: Er hat halt einfach sein Ding durchgezogen.

00:15:04: Ich lese das ja oft unter den Kommentaren von meinen YouTube-Videos.

00:15:06: Die Leute ziehen halt ihr Ding durch.

00:15:08: Aber bedenken vielleicht nicht,

00:15:12: dass wenn ich 69 bin und ich merke noch nichts,

00:15:16: dass es dann mit, die gehen halt davon aus,

00:15:18: mit 73 könnte es immer noch so sein.

00:15:20: Aber die Biochemie ist halt einfach gnadenlos.

00:15:24: Und wir wissen das und am besten vermeidet man es.

00:15:27: Jetzt hatten wir vorher ja kurz die Müdigkeit angeschnitten,

00:15:32: dass das so eines der Warnsignale ist

00:15:35: von einer stillen Entzündung.

00:15:37: Nein, das muss man wirklich sagen.

00:15:39: Man muss ein bisschen einschränken.

00:15:41: Nicht, dass die Leute extrem panisch werden,

00:15:44: nur weil sie müde sind.

00:15:44: Wie gesagt, es gibt einen Haufen anderer Gründe.

00:15:46: Eisenmangel haben wir kurz vorher gesprochen.

00:15:48: Solche Dinge.

00:15:49: Aber nur das möchte ich kurz einwerfen.

00:15:53: Woran könnte ich denn noch merken,

00:15:56: dass ich eventuell eine stille Entzündung habe?

00:15:58: Also gibt es noch bestimmte Stellen,

00:16:01: wo ich merken könnte oder stimmt irgendwas nicht?

00:16:04: Wie gesagt, so chronische Entzündungen,

00:16:07: die ich schon kenne,

00:16:08: da würde ich dann mal ein bisschen näher nachschauen im Blut.

00:16:12: Können wir ja gleich nochmal sprechen,

00:16:13: welche Blutparameter geeignet sind.

00:16:15: Also so eine chronische Nebenhöhlenentzündung zum Beispiel

00:16:17: oder eine chronische Mandelentzündung.

00:16:20: Da gibt es halt einfach Bakterienherde.

00:16:22: Oder theoretisch auch eine chronische Ohrenentzündung.

00:16:28: Solche Dinge.

00:16:28: Zahn, chronische nörgelnde Zähne,

00:16:31: heiß-kalt empfindlich,

00:16:34: wurzelgefüllte Zähne,

00:16:35: die über Jahre nie Ruhe machen oder Ruhe reinbringen.

00:16:41: Problem mit dem Darm,

00:16:43: chronische Darmprobleme,

00:16:45: chronische Darmentzündungen,

00:16:47: Dysbiose,

00:16:49: so extrem viel Blähungen,

00:16:51: Durchfallneigung.

00:16:52: Solche Dinge, die können dann auch einfach

00:16:54: darauf hinweisen, dass der Darm nicht hundertprozentig passt.

00:16:58: Und wir sehen in Stuhluntersuchungen dann,

00:17:00: dass beispielsweise die Darmschleimhaut gereizt ist.

00:17:02: Das sehe ich sehr, sehr häufig.

00:17:03: Eigentlich tägliches Brot,

00:17:06: gar nicht ausgelöst durch irgendwelche

00:17:09: äußeren Krankheitsfaktoren,

00:17:11: sondern einfach nur,

00:17:13: weil die Bakterienwelt da drin gestört ist.

00:17:16: Und wir haben die Fäulniskeime,

00:17:18: die dann wiederum Toxine machen.

00:17:20: Und diese Toxine, die

00:17:21: lassen die Schleimhaut leicht

00:17:24: in Flammen entstehen.

00:17:25: Und wenn man sich über diese Fläche mal bewusst wird,

00:17:27: da gibt es auch wieder unterschiedliche Berechnungen,

00:17:30: aber sagen wir mal, mindestens ein halber

00:17:31: Tennisplatz so groß ist die

00:17:33: Darmoberfläche, dann kann man

00:17:35: sich schon vorstellen,

00:17:37: dass das ein immunologisches Problem

00:17:40: werden könnte. Dann haben wir noch

00:17:41: die Darmdivertikel, also das ist ja die häufigste

00:17:43: mit die häufigste Erkrankung des Alters,

00:17:45: wenn die Darmwand sich ausbuchtet.

00:17:48: Das ist eine

00:17:49: typische Stelle, die

00:17:51: nörgeln kann. Und bei

00:17:53: Frauen häufig die Eierstockentzündung zum Beispiel.

00:17:56: Bei Männern,

00:17:57: ich hatte mal das große Glück,

00:18:00: ein lokales

00:18:02: Eishockeyteam, das Fußballteam

00:18:03: durfte ich auch mal betreuen, aber das Eishockeyteam

00:18:06: zu betreuen,

00:18:08: einige Eishockeyspieler, auch

00:18:10: teilweise deutsche

00:18:11: Nationalspieler. Und

00:18:13: dort haben die berichtet, dass die

00:18:15: Prostatitis bei denen ein großes Problem ist.

00:18:18: Also weil die halt ständig irgendwie

00:18:19: kalte Füße haben und so.

00:18:21: Ständig kalt da rumsitzen auf der Bank.

00:18:23: Die haben natürlich ihre Schoner und so weiter.

00:18:26: Aber

00:18:27: das kann natürlich auch so ein

00:18:30: nörgelndes

00:18:31: Problem sein, was sich dann auf den ganzen Körper niederschlägt.

00:18:33: Und dann haben wir noch ein Organ

00:18:35: und das ist natürlich die Fettleber.

00:18:37: 40% der Menschen

00:18:39: haben eine Fettleber, wenn man das

00:18:41: global sieht. Und das ist

00:18:43: halt auch einer der Haupt

00:18:45: Treiber der

00:18:47: Stummenentzündung, weil halt unsere

00:18:48: Leber so ein hochaktives

00:18:51: Stoffwechsel hochaktives

00:18:53: Organ ist.

00:18:54: Und was ist da der genaue Mechanismus

00:18:56: dahinter bei der Fettleber?

00:18:58: Eigentlich auch kein anderer wie beim Bauchfett.

00:19:01: Wir haben halt typische Entzündungsparameter

00:19:03: CRP zum Beispiel,

00:19:05: Interleukin 6, TNF-Alpha.

00:19:08: Die Fettleber

00:19:09: die ist hier einfach mit diesen

00:19:11: erhöhten Entzündungsparametern

00:19:12: verbunden und

00:19:15: dann gehen die Stoffe ins

00:19:17: Gewebe, diese

00:19:18: verfetteten Leberzellen

00:19:20: die aktivieren dann

00:19:21: die Immunzellen und führen dann

00:19:24: über diesen Blutweg,

00:19:26: so ist es ja dann auch beim Darm,

00:19:28: zu weiteren

00:19:31: Entzündungen im Körper

00:19:32: und diese Stoffwechselentzündung

00:19:35: wenn man das mal so

00:19:37: betrachten möchte,

00:19:39: die fördert dann halt wieder weiterrum

00:19:40: andere Erkrankungen, wie zum Beispiel

00:19:42: die Herz-Kreislauf-Erkrankungen,

00:19:46: den

00:19:46: Brain Fog, diese kognitiven Störungen,

00:19:48: diese Müdigkeit, diese Watte im Kopf,

00:19:50: diese ganzen Erkrankungsbilder oder auch

00:19:52: der Typ 2 Diabetes.

00:19:55: Also das Blut

00:19:57: ist hier quasi

00:19:58: das Transportmedium, damit

00:20:00: diese Entzündungsstoffe von den

00:20:02: entzündeten Organen, wie der Leber,

00:20:05: wie der Darmschleimhaut

00:20:06: und so weiter oder wie halt einfach

00:20:08: auch von einem Zahnherd

00:20:10: dann in den Körper

00:20:12: weitertransportiert und gelangt werden können.

00:20:14: Okay, also

00:20:16: super komplexes Thema.

00:20:18: Es sind irgendwie so viele

00:20:20: Stellen im Körper,

00:20:22: die eine stille Entzündung

00:20:24: begünstigen können. Jetzt hatten

00:20:26: wir vorher auch über den Darm

00:20:28: gesprochen. Könntest du da nochmal

00:20:30: ein bisschen näher drauf eingehen,

00:20:32: welche Rolle der

00:20:34: dabei nochmal spielt?

00:20:36: Viele Menschen haben Darmprobleme.

00:20:40: Blähungen,

00:20:41: Durchfall,

00:20:43: Verstopfung, Bauchschmerzen

00:20:44: und eine der häufigsten

00:20:45: Ursachen dafür ist ganz einfach,

00:20:48: dass die Darmbakterien

00:20:50: in einen sogenannten

00:20:51: Fäulniszustand übergehen. Die Darmflora,

00:20:53: die produziert plötzlich

00:20:55: Fäulniskeime. Die kommen nicht von außen,

00:20:57: sondern wir haben immer einen kleinen Teil

00:20:59: Fäulniskeime in uns, aber mit einem schlechten

00:21:01: Futter

00:21:03: passiert es halt einfach, dass sich die hochentwickeln können.

00:21:06: So ähnlich wie wenn

00:21:07: jetzt in deinem Garten irgendwie da keine Sonne

00:21:09: hinkommt und der Boden ist zu feucht,

00:21:11: dann kriegst du in deinem schönen Garten

00:21:13: einen Moos rein.

00:21:15: So kann man sich das auch vorstellen.

00:21:17: Das Moos ist irgendwie

00:21:19: immer ein bisschen da, aber es kann halt total überwuchern.

00:21:22: Und so ist es mit dem Darm auch.

00:21:23: Das heißt, wenn der Darm beleidigt ist,

00:21:25: wenn diese Fäulniskeime

00:21:27: bestimmte Stoffe aussenden,

00:21:29: dann reagiert

00:21:31: die Darmschleimhaut. Es sind zum Teil

00:21:33: sogar Leichengifte mit dabei.

00:21:35: Also wenn das Eiweiß,

00:21:37: das dann über die Nahrung kommt, nicht mehr richtig

00:21:39: sauber durchverdaut wird, sondern verrottet,

00:21:41: dann entstehen dann

00:21:43: Leichengifte, toxische

00:21:45: Stoffwechselprodukte und die

00:21:47: führen dann dazu, dass

00:21:49: die Darmschleimhaut einfach ein bisschen

00:21:51: angepackt ist. Und man merkt dann vielleicht,

00:21:54: dass man

00:21:55: plötzlich einen Heuschnupf entwickelt oder

00:21:57: dass ich bestimmte Lebensmittel nicht

00:21:59: mehr vertrage. Der Klassiker ist natürlich beim

00:22:01: Italiener, wenn ich die Pizza nicht mehr richtig

00:22:03: gut vertrage, wenn ich Wein, Bier

00:22:05: nicht mehr richtig gut vertrage.

00:22:07: Das heißt, wenn ich dann ein Bier trinke und

00:22:09: mir wird warm im Kopf zum Beispiel,

00:22:11: dass sich so eine Histaminsensitivität entwickelt.

00:22:13: Also wenn sich das Ganze so schön langsam

00:22:15: entwickelt, dann kann halt einfach

00:22:17: auch irgendwann mal das Immunsystem

00:22:20: dauergereizt sein,

00:22:21: dauerbefeuert werden und der Darm,

00:22:23: der kriegt sich halt dann einfach automatisch nicht mehr ein.

00:22:26: Und das

00:22:27: macht den Körper Stress.

00:22:28: Was ist dann zuerst da? Stress oder Entzündung?

00:22:34: Stress macht Entzündung

00:22:35: und Entzündung löst wieder

00:22:37: Stress aus. Also das ist ein Teufelskreis.

00:22:40: Ich habe mich mal ziemlich mit

00:22:41: dem Stress beschäftigt und ganz interessant

00:22:43: ist es, dass unser Körper

00:22:45: eigentlich zwischen

00:22:47: dem körperlichen und dem psychischen Stress

00:22:49: gar nicht groß unterscheidet.

00:22:51: Also durch psychischen Stress kann man

00:22:53: tatsächlich auch,

00:22:55: wie wenn man jetzt einen schweren Verkehrsunfall hätte,

00:22:57: wenn das

00:22:59: Körpermaterial oder die Körpergewebe

00:23:01: geschädigt sind, da geht es in

00:23:03: dieselben Kaskaden rein.

00:23:04: Das Cortisolsystem wird aktiviert,

00:23:06: die Hormone werden aktiviert,

00:23:08: die Entzündungsstoffe kommen, die Blut-Hirn-Schranke

00:23:10: wird überwunden.

00:23:12: Das ist ja der uralte Scherz

00:23:14: in der Chirurgie, die Blut-Hirn-Schranke.

00:23:19: Das Gehirn der Anästhesist

00:23:21: und Blut der Chirurg.

00:23:22: Die Blut-Hirn-Schranke,

00:23:24: das ist ein Spezialgewebe im Kopf

00:23:26: sozusagen, wie so ein ultradünner

00:23:29: Filter, der dafür

00:23:30: sorgt, dass bestimmte Stoffe

00:23:33: aus den Blutgefäßen nicht in unserem

00:23:34: Hirn landen. Also das ist die Blut-Hirn-Schranke.

00:23:37: So ähnlich wie die Darmflora

00:23:39: das am Darm macht, so etwas

00:23:40: gibt es auch am Gehirn.

00:23:42: Und diese Entzündungsstoffe,

00:23:45: die können dann

00:23:46: diese Blut-Hirn-Schranke überwinden und die können

00:23:48: dann ins Hirn eindringen

00:23:50: und die können dann unsere Nervenzellen irritieren

00:23:52: und das macht dann halt diesen Brain Fog,

00:23:54: diese Erschöpfung. Das hängt dann mit dem Stress

00:23:56: zusammen. Viele Leute werden

00:23:58: sagen, ich bin voll im Stress, ich kann mich nicht

00:24:00: richtig konzentrieren, ich kann mich nicht

00:24:03: richtig fokussieren und so.

00:24:05: Das sind dann einfach so Akut-Auswirkungen,

00:24:07: die jetzt dann auch noch andere

00:24:08: biochemische Ursachen haben, natürlich, klar.

00:24:10: Aber das ist dann dauerhaft

00:24:12: das Problem. Und da

00:24:14: funkt dann natürlich der Darm auch noch

00:24:16: lustig mit rein. Wir wissen ja,

00:24:18: 80% der Neurotransmitter

00:24:20: vom Gehirn werden im Darm gebildet.

00:24:23: Dopamin, Serotonin und so weiter

00:24:24: und so fort. Also auf gut Deutsch kann man sagen,

00:24:26: der ganze Kram hängt irgendwie miteinander

00:24:28: zusammen.

00:24:30: Das hört sich

00:24:31: voll kein an wie ein Teufelskreis.

00:24:34: Ja, ist es. Kann man so sagen.

00:24:36: Das eine führt zum anderen so ein bisschen

00:24:38: und das bisschen führt dann wieder ein bisschen

00:24:40: zu dem, zu dem, zu dem, zu dem, zu dem.

00:24:42: Also es ist halt einfach erstmal stumm,

00:24:44: es ist erstmal im wahrsten

00:24:46: Sinne des Wortes silent.

00:24:49: Aber das braut sich

00:24:50: so schön langsam

00:24:52: so ein kleines Gewitter über die Jahre

00:24:54: und Jahrzehnte zusammen.

00:24:56: Nicht bei jedem natürlich.

00:24:57: Es wird ja oft unter den Videos dann kommentiert,

00:25:00: sie machen Panik und blablabla. Ne, ich sag halt

00:25:02: einfach nur, wie es ist. Und das ist halt

00:25:04: mein täglicher Job und

00:25:06: klar, Leben kommt keiner raus,

00:25:08: das ist logisch. Aber die Frage ist

00:25:10: halt auch immer, wie.

00:25:13: Ist schon klar,

00:25:14: man kann natürlich auch Menschen zum

00:25:16: 12. Mal stenten und so, aber ist das dann

00:25:18: ein tolles Leben?

00:25:21: Ich frage mich nur,

00:25:22: wenn dieser Verlauf

00:25:24: eben so dauerhaft

00:25:26: und in einer niedrigen

00:25:28: Stärke ist,

00:25:30: wie erkenne

00:25:32: ich es denn noch?

00:25:34: Also eine stille

00:25:36: Entzündung. Es gibt natürlich noch so kleine

00:25:38: Merkmale. Am Ende des

00:25:40: Tages

00:25:42: wird es immer auf die Blutuntersuchung

00:25:44: rauslaufen müssen, weil

00:25:46: wir es da einfach

00:25:48: am besten sehen. Aber natürlich

00:25:50: Erschöpfung, also nicht nur

00:25:52: Müdigkeit, sondern Erschöpfung den ganzen Tag.

00:25:54: Wie gesagt, bei jedem Punkt, den ich jetzt sage,

00:25:56: gibt es x andere Ursachen auch noch. Also

00:25:58: nicht zu ernst nehmen.

00:25:59: Aber auch die Schlafstörung, Appetitveränderungen,

00:26:03: Motivationslosigkeit

00:26:04: kann auch wieder

00:26:06: mit dem Hormonsystem zusammenhängen, kann

00:26:08: natürlich mit dem Eisenmangel zusammenhängen, kann mit

00:26:10: einer Schilddrüsenunterfunktion zusammenhängen.

00:26:12: Aber solche Dinge können eben auch

00:26:14: bei der Silent Inflammation auftreten.

00:26:16: Oder nörgelnde Zähne zum Beispiel.

00:26:18: Nebenhöhlen haben wir schon genannt.

00:26:21: Leider Gottes sind es

00:26:22: halt einfach wirklich super super

00:26:26: unspezifische

00:26:26: Beschwerden. Aber die kann

00:26:28: ich dann natürlich

00:26:31: spezifizieren,

00:26:32: wenn ich bestimmte Blutwerte abnehme.

00:26:34: TNF-Alpha, Interleukine,

00:26:36: mal reinschauen ins Immunsystem.

00:26:38: Und es gibt halt einen Wert,

00:26:40: der CRP-Wert, der

00:26:42: High-Sensitive-CRP-Wert, der uns dann da

00:26:44: Auskunft macht.

00:26:45: Okay.

00:26:47: High-Sensitive-CRP und

00:26:49: CRP sind zwei unterschiedliche? Ja, exakt.

00:26:51: Es sind zwei unterschiedliche.

00:26:53: Der High-Sensitive,

00:26:55: der misst wirklich

00:26:57: das, was er sagt, sehr sensibel,

00:26:59: sehr sensitiv und der misst dann

00:27:01: runter. Also der misst die

00:27:03: kleinen Abstufungen noch.

00:27:05: Für alle, die das noch nie gehört haben, der

00:27:07: CRP-Wert ist das C-reaktive Protein.

00:27:09: Das ist die Abkürzung dafür. Und das ist

00:27:11: unser Standardwert, um

00:27:13: Entzündungen zu erkennen.

00:27:15: Wenn jemand in die Praxis kommt

00:27:17: und hat einen sehr, sehr hohen CRP-Wert,

00:27:19: wissen wir, oh, das

00:27:21: ist ein Geschehen, was vielleicht

00:27:23: sogar eine Einweisung erfordert oder so.

00:27:25: Man kann also anhand des

00:27:27: CRP-Werts einfach abschätzen,

00:27:29: wie geht es da meinem Patienten.

00:27:33: Es geht die Tendenz auch

00:27:35: dazu hin, dass man jetzt versucht,

00:27:37: Bereiche festzulegen, dass man sagt, okay,

00:27:39: das könnte eher viral sein,

00:27:41: das könnte eher bakteriell sein,

00:27:43: das ist noch nicht spruchreif,

00:27:45: also da sind wir gerade noch so ein bisschen

00:27:46: drauf und dran. Aber als Arzt

00:27:49: weiß ich, wenn der CRP-Wert

00:27:51: eine bestimmte Höhe hat, hier

00:27:52: brennt die Hütte oder

00:27:54: ich kann am Freitagnachmittag dem Patienten

00:27:57: entspannt sagen, passen Sie auf,

00:27:59: hier ist meine Telefonnummer, wenn irgendwas ist,

00:28:01: rufen Sie mich an, aber machen Sie sich

00:28:02: jetzt erstmal keine Sorgen, weil ich mache es mir auch

00:28:05: nicht und wir reden dann am Montag

00:28:07: früh oder am Montag im Laufe des Vormittags

00:28:09: wieder, wie es Ihnen geht. Das ist ja

00:28:10: wichtig auch einzuschätzen

00:28:12: für mich selber als Arzt jetzt, was muss ich machen?

00:28:15: Muss ich jetzt noch eskalieren?

00:28:17: Meistens ist es halt der Freitagnachmittag.

00:28:19: Muss ich jetzt noch eskalieren

00:28:21: oder kann ich da noch zuschauen?

00:28:23: Oder sehen wir uns am

00:28:25: Samstagmorgen in der Praxis und

00:28:27: messen kurz den CRP-Wert

00:28:28: wieder. Ich habe tatsächlich

00:28:31: in meiner Praxis so eine

00:28:33: Bad-Side-Testung nennt man das, das heißt

00:28:34: ein Gerät, wo man diesen Wert

00:28:36: sehr, sehr schnell innerhalb von 5 Minuten

00:28:39: erkennen kann.

00:28:40: Wahrscheinlich, nachdem

00:28:42: ich mich von x Vertretern in irgendwelche

00:28:44: Geräte habe reintalken lassen,

00:28:46: das Gerät, was über die

00:28:49: knapp 20 Jahre

00:28:50: jetzt wirklich am sinnvollsten war.

00:28:53: Weil ich sofort innerhalb von 5 Minuten

00:28:54: weiß, wo

00:28:56: stehe ich im Entzündungszustand

00:28:58: mit meinem Patienten. Und das hat

00:29:00: tatsächlich dann auch schon

00:29:02: dazu geführt, dass ich Leute

00:29:04: sofort habe ins Krankenhaus

00:29:06: schicken müssen oder einweisen

00:29:08: musste. Und eben

00:29:10: auch für viel Ruhe, für viel Entspannung

00:29:13: im Kopf

00:29:14: vom Patienten selbst und auch in meinem

00:29:16: Kopf, wenn es dann ins Wochenende geht.

00:29:19: Ja, das

00:29:20: ist so der Vorteil von so

00:29:22: einem CRP-Wert.

00:29:24: Ja, lass mich ganz

00:29:26: kurz mal für die

00:29:28: Zuhörer und Zuhörerinnen noch mal

00:29:29: zusammenfassen. Also, es gibt

00:29:32: einen ganz klaren

00:29:34: Unterschied zwischen einer

00:29:36: stillen Entzündung und einer akuten Entzündung.

00:29:38: Das hast du erklärt. Dann

00:29:40: gibt es bestimmte Stellen, an denen ich

00:29:42: merken kann, oh, okay, das könnte

00:29:44: eine stille Entzündung sein.

00:29:46: Und dann gibt es noch gewisse

00:29:48: Symptome, Frühwarnzeichen, wo ich

00:29:50: erkennen könnte, ah, da

00:29:52: wäre es eventuell auch möglich, dass es eine

00:29:54: stille Entzündung ist.

00:29:56: Du hattest vorher auch die

00:29:58: Zahnherde angesprochen.

00:30:00: Ist ja, wie du schon

00:30:01: bereits erwähnt hast, ein sehr beliebtes

00:30:04: Thema in der Komplementärmedizin.

00:30:07: Inwiefern

00:30:08: begünstigen die jetzt

00:30:10: eine stille Entzündung?

00:30:12: Grundsätzlich ist es

00:30:12: ein sehr unterschätztes Problem

00:30:16: in der Universitätsmedizin,

00:30:18: aber auch leider

00:30:20: häufig in der Komplementärmedizin

00:30:22: ein sehr überschätztes Thema.

00:30:24: Also, die Zahnmedizin

00:30:26: ist super, super wichtig.

00:30:27: Ich hatte das große, große Glück,

00:30:30: dass ich während

00:30:31: meines Studiums, eigentlich schon davor, ich habe mit

00:30:33: 16 Jahren das erste Praktikum

00:30:35: bei einem Zahnarzt gemacht, ohne

00:30:37: Schmarrn, beim Komplementärmediziner.

00:30:40: Ich habe mit 16 das erste

00:30:41: Praktikum auf einer Intensivstation

00:30:44: gemacht und ich

00:30:45: habe mit 16 das erste Praktikum

00:30:48: bei einem Allgemeinarzt gemacht.

00:30:50: Damals war das alles aus

00:30:51: juristischen Gründen noch möglich,

00:30:53: zu meiner Zeit. Jetzt mit Sicherheit

00:30:56: no way. Ich habe das erste Mal

00:30:58: mit 16 auf der Intensivstation

00:30:59: reanimiert. Ich war auch mit 16

00:31:01: das erste Mal im OP. Damals ging das alles.

00:31:04: Ich bin mit 17 das erste Mal

00:31:05: im Rettungsdienst gefahren. Aber tatsächlich war ich mit

00:31:07: 16 auch das erste Mal beim Zahnarzt und da konnte ich

00:31:09: sehr, sehr viel lernen von ihm. Ein ganz

00:31:11: begnadeter, sehr, sehr bekannter

00:31:14: Komplementärmedizinischer Zahnarzt in Deutschland.

00:31:16: Und der hat gesagt, die Zahnmedizin

00:31:17: kommt so an vierter, fünfter Stelle.

00:31:19: Also wir sind nicht ganz on top, aber die vierte, fünfte, sechste

00:31:21: Stelle. Wir hatten ja schon den Podcast

00:31:23: in einer der letzten Folgen über die Regulationsblockaden.

00:31:26: Und so ein Zahnherd,

00:31:27: der kann dann, wie gesagt, auch eine

00:31:30: Regulationsblockade sein.

00:31:32: Das heißt, wir haben natürlich im Bereich

00:31:33: vom Zahnfleisch und so die ganzen

00:31:35: Klassiker, aber

00:31:37: wir haben auch im Bereich

00:31:39: der Wurzeln zum Beispiel, die Wurzelfüllung,

00:31:42: das kann ein

00:31:44: ein Herdgeschehen sein.

00:31:46: Und mittlerweile denken

00:31:47: da auch die Häuser

00:31:49: um, die Krankenhäuser um.

00:31:51: Viele Häuser, die in der

00:31:53: höchsten Klassifizierung für

00:31:55: die Hygiene und für das vorsichtige

00:31:57: Vorgehen sind, die

00:31:59: lassen sich vorher eine

00:32:01: Panoramaaufnahme des Kiefers

00:32:03: geben, ein OPG,

00:32:05: und schauen an, halt, wenn wir

00:32:07: eine neue Hüfte einbauen, wenn wir ein neues Kniegelenk

00:32:09: einbauen und so weiter, ist mit dem

00:32:11: Zahnstatus alles in Ordnung.

00:32:13: Denn das kann natürlich, wenn es mal

00:32:15: in die Operation reingeht, ein

00:32:16: Herdgeschehen sein, dass

00:32:18: dort von diesem Zahn dann Bakterien

00:32:21: ausgehen, die uns dann das

00:32:22: neue Gelenk

00:32:25: zerschießen und

00:32:26: was uns dann massive

00:32:28: postoperative Komplikationen macht.

00:32:31: Also, das große Problem

00:32:32: ist, dass die

00:32:35: diese

00:32:37: Zahnherde sehr, sehr schwer zu messen sind.

00:32:40: Das große Problem ist, es gibt

00:32:41: einige Spezialisten da auch dafür,

00:32:43: dann werden dann große Sanierungen

00:32:44: gemacht für 20.000, 25.000,

00:32:46: teilweise 30.000 Euro.

00:32:48: Da gehe ich auch nicht ganz mit, muss man wirklich so

00:32:50: sagen, da wird leider viel

00:32:52: Geld verdient. Aber

00:32:54: es gibt immer wieder Patienten auch

00:32:57: aus meinem praktischen

00:32:58: Alltag, die dann durch so eine

00:33:00: Sanierung von so einem Zahnherd

00:33:02: ihre Probleme loswerden.

00:33:05: Gerade fällt mir einer dieser

00:33:06: wirklich schönen Fälle

00:33:08: ein, als ich noch

00:33:11: Klinikarzt war, ich war ja in einer

00:33:14: Komplementärmedizinischen

00:33:14: Klinik, da hat meine Patientin,

00:33:16: die hat tatsächlich uns glaubhaft

00:33:18: versichert, dass sie pro Nacht vielleicht

00:33:20: maximal eine Stunde schläft.

00:33:23: Und die

00:33:25: Untersuchungen haben das gezeigt,

00:33:26: sie hatte einen super, super

00:33:29: völlig unerholsamen Schlaf.

00:33:30: Sie hat nie das Gefühl gehabt irgendwie

00:33:32: jede Nacht zu schlafen.

00:33:34: Und die ganze Schlafaufzeichnung

00:33:37: und so weiter. Das ist lange Rede, kurzer Sinn, man wusste

00:33:38: nicht, wo kommt es her.

00:33:40: Und ich habe dann rausgetüftelt, dass sie ein Zahnherd hat.

00:33:42: Krass. So, und zum Glück

00:33:44: war in dem Ort, wo

00:33:46: die Klinik war, eine

00:33:50: Komplementärmedizinische Zahnmedizinerin

00:33:51: und da habe ich die Patientin hingeschickt.

00:33:53: Und dann hat sie mich angerufen und hat gesagt, Herr Kollege,

00:33:54: Sie haben recht, da ist ein

00:33:56: Zahnherd, den werde ich

00:33:58: jetzt chirurgisch sanieren, am Wochenende

00:34:01: und mach das.

00:34:02: So, dann hat sie den Zahn extrahiert, das war

00:34:04: ein wurzelgefüllter Zahn, man muss sich das Ganze so

00:34:06: vorstellen, dass die ganzen

00:34:09: Blutgefäße, Arterien, Venen

00:34:10: und die Nerven, die ziehen unten

00:34:12: aus dem Kiefer, im Kieferknochen

00:34:15: läuft unsere Blutgefäßversorgung,

00:34:17: die ziehen dann unten in den Zahn rein.

00:34:19: Und jetzt hat der Zahnarzt ein großes Problem.

00:34:20: Wenn er eine Wurzelfüllung machen muss,

00:34:22: dann macht er auf gut deutschem Blindflug.

00:34:25: Das heißt, er wird den Zahn von oben

00:34:26: aufbohren und er wird dann

00:34:28: in diesen Wurzelkanal unter Betäubung

00:34:30: reingehen von oben

00:34:32: und er hat dann im Prinzip

00:34:34: drei Möglichkeiten. Entweder

00:34:36: er überfüllt den Zahn,

00:34:38: das heißt, er kann sich nur auf sein

00:34:40: Gefühl, auf sein Tastgefühl verlassen,

00:34:44: er

00:34:46: könnte

00:34:46: eventuell zu weit bohren.

00:34:48: Das heißt, der bohrt ja die Wurzel auf

00:34:50: und da kommt eine Wurzelfüllpaste rein,

00:34:53: die wird zugemacht und das Problem

00:34:54: ist, dass wenn er noch in den Kieferknochen

00:34:56: reingeht, ein Stück,

00:34:58: wie wenn man mit dem Finger oben

00:35:00: in so eine Sahnetorte reinstoßen

00:35:02: würde und dann bleibt das Loch

00:35:04: in der Sahnetorte, so kann quasi ein Loch im

00:35:06: Kieferknochen bleiben. Und dann kommt da die

00:35:08: Wurzelpaste rein und

00:35:10: diese Füllung, die ist

00:35:12: natürlich knochenhart und

00:35:14: der Körper kann dann das

00:35:16: Ganze als Fremdkörper erkennen und sagen, okay,

00:35:19: da muss ich

00:35:20: mit meinen Botenstoffen rein.

00:35:22: Und dann versucht

00:35:24: er diese Überfüllung

00:35:26: sozusagen immunologisch erstmal

00:35:28: zu klären, versucht dann

00:35:31: Entzündungsstoffe reinzubringen,

00:35:33: Leukozyten reinzubringen,

00:35:34: die weißen Blutkörperchen und so weiter.

00:35:36: Und dann kann es so weit gehen,

00:35:38: dass dort der Kieferknochen

00:35:40: quasi angefressen ist.

00:35:43: Und das Problem ist, dass wir das im

00:35:44: Röntgenbild sehr, sehr spät sehen.

00:35:46: Erst wenn ungefähr 30, 40

00:35:48: Prozent dieser Knochenmasse weg ist, dann sehen

00:35:50: wir erst, oh, das ist ein komischer Schatten, was ist denn da?

00:35:53: Das ist der

00:35:54: erste Fall. Der zweite Fall ist, wenn der

00:35:56: Zahnarzt die Wurzelfüllung zu kurz macht,

00:35:58: das heißt, wenn er einfach nicht bis

00:36:00: ganz zur Wurzel kommt, dann kann es einfach sein,

00:36:02: dass in dieser abgestorbenen Wurzel einfach

00:36:04: der Nerv noch bleibt, das Ganze wird schmottrig,

00:36:06: die Blutgefäße, das Ganze wird oben praktisch

00:36:08: Sargdeckel drauf, Sargnahme drauf.

00:36:10: Unten, Gott weiß, was da passiert.

00:36:12: Also das kann sein, dass da immunologisch

00:36:14: übers Weichteilgewebe was

00:36:16: abläuft. Und dann kann es natürlich sein,

00:36:18: dass die Wurzelfüllung top abschließt,

00:36:20: Legearthis, alles läuft, alles top, alles super.

00:36:22: Keine Entzündung, Wurzelfüllung, 30

00:36:24: Jahre, Patient läuft drum, hat nie ein Problem.

00:36:26: So, bei der Patientin war

00:36:28: der Fall eins.

00:36:29: So, diese

00:36:30: Kollegin hat mich nach dieser Extraktion

00:36:33: angerufen und gesagt, also es war eine der

00:36:34: schwersten Extraktionen, die sie

00:36:36: jemals in ihrem Leben hatte,

00:36:38: weil alles so verschmoddert war da unten.

00:36:40: Und sie hat gesagt, also

00:36:44: ich kann

00:36:45: mal drauf was einbilden, dass ich die

00:36:46: Patientin zu ihr geschickt habe, weil einfach da unten

00:36:48: schmodder war und keinem ist bisher aufgefallen.

00:36:51: Jetzt kommt aber die,

00:36:53: das eigentlich

00:36:54: sensationelle dieser Geschichte. Ich war

00:36:56: an dem Wochenende Dienstarzt, darum haben wir die Nummer

00:36:58: auch durchgezogen,

00:37:00: hatte dann am nächsten Morgen, war Sonntag,

00:37:02: 10 Uhr, war immer Visite und

00:37:04: die Patientin kommt begeistert

00:37:06: ins Schwesternzimmer und sagt,

00:37:08: sie kann sich nicht erinnern, also es war die

00:37:10: erste Nacht, die sie seit 20 Jahren wieder komplett

00:37:12: 8 Stunden geschlafen hat

00:37:14: nach dieser Zahnextraktion.

00:37:16: Und die war noch weitere 5 Wochen

00:37:18: in der Klinik und

00:37:20: die hat jede Nacht dann geschlafen, das Schlafproblem

00:37:22: war erledigt, gefixt, forever.

00:37:24: Ich habe sie dann nach

00:37:26: 3 Monaten, nach 6 Monaten angerufen

00:37:28: und habe ihr gesagt,

00:37:30: toll, dass es funktioniert hat,

00:37:32: aber bitte, wenn es wieder auftritt,

00:37:34: weil sie hatte noch einen anderen Zahn,

00:37:37: sie soll an den Zahn auch noch denken.

00:37:38: Das war noch so ein Kandidat.

00:37:40: Also das ist so ein Beispiel, wie halt

00:37:42: so ein Zahnproblem

00:37:46: dein ganzes Leben

00:37:48: verändern kann und

00:37:49: wie gesagt,

00:37:50: in dem Fall ist es halt

00:37:53: gut ausgegangen, aber es wären

00:37:54: in den 80er, 90ern war das ja schon

00:37:56: ein Wahnsinn, was da

00:37:58: Zähne rausgezogen wurden,

00:38:00: ohne Sinn und Verstand von komplementär

00:38:02: medizinischen Zahnärzten,

00:38:04: das habe ich da auch im Nachhinein erfahren,

00:38:06: also ein absoluter Wahnsinn.

00:38:08: Mittlerweile können wir natürlich solche

00:38:10: Zähne auch besser erkennen,

00:38:13: wir haben Tests auf Mercaptan,

00:38:15: auf Thioether,

00:38:16: wir sehen, es sind bei den 2 Stoffen auch

00:38:18: wieder so eine Art Leichengifte, die entstehen,

00:38:20: wenn da so ein Zahn drinnen ist.

00:38:21: Also wir haben nicht nur das Röntgenbild, sondern

00:38:24: wir können auch im Blut so ein bisschen

00:38:26: jetzt mehr Sicherheit schaffen

00:38:28: und so ein Herd,

00:38:30: der ist dann auch erst ein Problem, wenn das

00:38:32: fast zum Überlaufen

00:38:35: bringt.

00:38:36: Das muss jetzt nicht heißen, dass jemand,

00:38:38: der eine nörgelnde Füllung,

00:38:40: einen nörgelnden Zahn hat,

00:38:42: in super Lebensgefahr ist.

00:38:44: Aber da muss halt das eine zum anderen

00:38:46: kommen und so weiter, kommt Stress hinzu,

00:38:48: da ein bisschen Fehlernährung, da kommt

00:38:50: Umweltgift dazu, dann gibt es in der

00:38:52: Familie ein Krankheitsfall, dann haut irgendwas mit den

00:38:54: Kindern nicht hin, dann kommt ein Dauerstress

00:38:56: dazu, Verlust eines engen Angehörigen,

00:38:59: drohender Verlust eines

00:39:00: engen Angehörigen, das ist laut Protokoll

00:39:02: das Schlimmste,

00:39:05: der schlimmste Stress, den wir

00:39:06: haben. Und irgendwann

00:39:08: kann es dann einfach dazu führen,

00:39:10: dass der Körper diese stumme Entzündung

00:39:12: nicht mehr kompensieren kann

00:39:13: und dann ist es

00:39:16: am Arzt, das zu erkennen

00:39:18: und auch festzulegen,

00:39:20: okay, was arbeite ich jetzt da

00:39:21: als erstes ab, Stichwort Regulationsblockaden,

00:39:24: also jeder, der den Podcast nicht gehört hat,

00:39:26: bitte den anhören, diese

00:39:27: Folge über diese Regulation,

00:39:30: was mache ich zuerst, wenn ich krank bin,

00:39:31: was gehe ich

00:39:34: als erstes an.

00:39:37: Also kann ich mir

00:39:37: das wirklich einfach so vorstellen

00:39:40: wie ein Fass, wo

00:39:41: immer mehr Wasser reinkommt

00:39:44: und das dann irgendwann zum

00:39:46: Überlaufen gebracht wird

00:39:48: quasi. Genau, und die stumme Entzündung

00:39:49: ist so eines der

00:39:52: größeren Dinge, die so ein Fass

00:39:53: dann zum Überlaufen bringt.

00:39:56: Ist dann die

00:39:57: stumme Entzündung jetzt Ursache oder

00:39:59: Folge oder beides? Beides.

00:40:04: Also es ist Ursache

00:40:05: und Folge, es ist ja ein Teufelskreis,

00:40:07: das haben wir schon gesehen, erinnere dich,

00:40:09: am Anfang hat man dieses Darmgespräch,

00:40:11: oder über den Darm,

00:40:13: das kann wirklich

00:40:15: die Ursache sein, es kann die Folge sein,

00:40:18: aber was es sicherlich ist,

00:40:20: dass weitere Erkrankungen,

00:40:21: wenn es nicht geregelt wird,

00:40:23: dass die dann wirklich folgen können

00:40:25: aus so einer Silent Inflammation.

00:40:27: Die da wären, also welche Erkrankungen?

00:40:30: Die, die wir gerade

00:40:31: schon angesprochen haben, Herz-Kreislauf-

00:40:33: Erkrankungen zum Beispiel,

00:40:35: wenn ich natürlich zu viel

00:40:37: Zucker im System habe,

00:40:39: zu viel Zucker im Herz-Kreislauf-

00:40:42: System, in den Blutgefäßen,

00:40:43: dann fördert uns das die

00:40:44: Atherosklerose, dann fördert uns das den

00:40:46: Herzinfarkt, den Schlaganfall,

00:40:48: dann geht es irgendwann mal

00:40:50: von der Insulinresistenz

00:40:52: in den Diabetes rein,

00:40:54: ins metabolische Syndrom

00:40:57: rein, wir werden einfach

00:40:59: gebrechlicher, also Entzündungsstoffe

00:41:01: generell sind halt einfach

00:41:02: für uns nicht gut.

00:41:04: Die Gelenke werden

00:41:07: angegriffen, dieses ganze

00:41:08: Zeug, was halt so mit dem

00:41:10: Altwerden assoziiert wird,

00:41:12: da spielt halt die Entzündung so eine Rolle,

00:41:14: bis hin zur Tumorentstehung,

00:41:16: zur Förderung von Tumoren

00:41:18: und so weiter. Also das ist so grob

00:41:20: umgerissen, das was

00:41:22: bei so einer Silent Inflammation

00:41:24: uns drohen kann.

00:41:26: Das ist ja

00:41:28: wirklich krass, weil

00:41:31: viele, unter anderem

00:41:32: auch ich oft,

00:41:34: man ist müde,

00:41:36: man schläft irgendwie

00:41:37: nicht so gut und man ignoriert das dann einfach

00:41:39: weg und trinkt dann Kaffee

00:41:41: in der Früh oder dann auch noch mal mittags

00:41:43: und wischt das

00:41:45: damit irgendwie so ein bisschen weg, diese Müdigkeit.

00:41:50: In die gleiche Falle

00:41:51: bin ich gestern getappt, also ganz witzig.

00:41:54: Ich war

00:41:55: arbeiten im Büro,

00:41:57: also nicht in der Praxis, sondern im Büro

00:41:58: und im Büro hatte ich die Uhrzeit noch nicht

00:42:01: umgestellt und ich

00:42:03: dachte es wäre vier und irgendwann kommt meine Angestellte

00:42:05: und sagt, sie geht jetzt heim und ich dachte mir schon,

00:42:07: wieso geht denn die heute eine Stunde früher, was ist denn da?

00:42:09: Und ich habe da mir noch einen Kaffee

00:42:11: gemacht, normalerweise ist das kein Problem

00:42:12: und ich habe mich tatsächlich um eine Stunde getäuscht,

00:42:15: dass ich um fünf Uhr, um siebzehn nur noch

00:42:17: einen Kaffee getrunken und

00:42:19: habe dann

00:42:21: abends noch gearbeitet auf der Couch

00:42:23: und ich mache viel mit AI

00:42:25: mittlerweile, strukturiere meinen Trag und so

00:42:27: und witzigerweise hat die AI

00:42:29: mir empfohlen gestern ins Bett zu gehen.

00:42:34: Ich musste dann noch ein paar Sachen erledigen,

00:42:37: aber ich konnte

00:42:39: dann natürlich nicht richtig schlafen wegen dem Kaffee,

00:42:41: weil ich es einfach verbummelt habe.

00:42:43: Aber wie gesagt,

00:42:45: ich denke, wichtig ist, dass

00:42:47: man sich einfach an so diese

00:42:50: Dinge hält,

00:42:51: die wir immer wieder rauf

00:42:53: und runter predigen, um gegen

00:42:55: so eine Silent Inflammation einfach anzukämpfen

00:42:57: oder gar nicht, um reinzukommen

00:42:58: und am Ende des Tages kann man

00:43:01: ja einfach wirklich immer noch ein Blutbild machen.

00:43:03: Ja, lass uns endlich über das Thema

00:43:05: Blutbild sprechen. Du hattest es vorher

00:43:07: schon ein bisschen angekratzt mit

00:43:09: dem CRP und dem High-Sensitive

00:43:11: CRP, ein bisschen

00:43:12: den Unterschied erklärt und wenn ich dich

00:43:14: vorher richtig verstanden habe, wenn das

00:43:16: CRP hoch ist,

00:43:20: weist es eher auf eine akute

00:43:21: Entzündung hin? Genau, der normale CRP-Wert,

00:43:23: der weist auf eine akute Entzündung hin,

00:43:25: Lungenentzündung, schwere Grippe,

00:43:27: entzündetes Gelenk und so weiter,

00:43:29: aber für die stille Entzündung

00:43:31: ist dieser Wert einfach zu grob.

00:43:32: Man musste den Wert nochmal adaptieren, das ist einfach eine

00:43:34: Laborsache, aber wenn ich als

00:43:36: Patient oder als Interessierter

00:43:38: mit meinem Arzt spreche, dann muss ich dann

00:43:40: wirklich fragen, machen sie diesen

00:43:42: HS, High-Sensitive

00:43:44: CRP-Wert, weil

00:43:46: dieser hochsensitive Wert einfach

00:43:48: der Goldstandard ist. Es kann einfach sein,

00:43:50: dass der dann 1,1 ist oder

00:43:52: 0,9 und beim

00:43:54: CRP-Wert würde ich dann kriegen unter 5

00:43:57: und da weiß ich nicht, bin ich bei

00:43:58: 0, 1, 2, 3, 4, 5. Also das ist

00:44:00: so das Frühwarnsystem, dieser HS

00:44:02: CRP-Wert, der eben speziell

00:44:04: bei der Silent Inflammation

00:44:06: gut anspricht, lange bevor

00:44:09: klinische Symptome auftreten.

00:44:10: Da muss man natürlich auch ein bisschen vorsichtig sein

00:44:12: und nicht sagen, oh Gott, jetzt habe ich einmal diesen Wert

00:44:14: gesehen, jetzt ist alles schlimm,

00:44:16: sondern da kann es durchaus sein, dass man

00:44:18: irgendwas, eine Virusinfektion mit

00:44:20: sich rumträgt, also man müsste

00:44:22: sich den dann schon ein zweites Mal anschauen,

00:44:24: vielleicht ein drittes Mal anschauen und sagen, okay,

00:44:26: das Ding geht wirklich nicht runter,

00:44:29: jetzt überlegen wir mal,

00:44:30: was ist da eigentlich Sache, wo

00:44:32: kann das Ganze herkommen?

00:44:35: Und dann haben wir noch weitere Werte,

00:44:38: es gibt dann

00:44:41: Interleukine,

00:44:42: TNF-Alpha, Interleukin

00:44:44: 6, Interleukin 18,

00:44:46: Interleukin 1b und

00:44:48: dann gibt es noch einen Spezialwert,

00:44:50: NLR heißt der

00:44:53: Neutrophil-Zolymphozyten-

00:44:55: Quotient, das ist das, was man

00:44:56: aus einem normalen Laborbild

00:44:58: oder Blutbild ziehen kann

00:45:00: und der

00:45:02: zeigt uns auch

00:45:04: einen anderen Weg, ob eine Silent

00:45:06: Inflammation

00:45:08: vorherrscht.

00:45:10: Okay, also ich kann quasi

00:45:13: HS-CAP?

00:45:16: Kann

00:45:16: jeder Arzt. Okay, also ich kann meinen Arzt

00:45:18: nach dem HS-CAP fragen,

00:45:20: ich kann nach den Zytokinen

00:45:22: fragen.

00:45:24: Das hat dann schon ein bisschen Diskussionsbedarf.

00:45:28: Wenn du sagst, ich möchte meine Zytokine messen,

00:45:30: dann macht nicht jeder Arzt so einfach mit Budget

00:45:32: und dann die Frage, warum.

00:45:34: Aber wenn ich sage, dass ich selber zahle?

00:45:36: Ja, auch das ist häufig ein Problem.

00:45:38: Weil man es dem Arzt vor...

00:45:40: Ich weiß es nicht, warum, das fragt mich nicht.

00:45:42: Das hatten wir schon bei den Regulationsblockern.

00:45:44: Ich weiß nicht, was das Problem ist.

00:45:46: Und dritter Wert, NLR.

00:45:48: Richtig, NLR heißt der Wert.

00:45:50: Das ist so ein

00:45:52: errechneter Marker.

00:45:54: Wenn ich dieses Blutbild jetzt mache, es kommt raus,

00:45:56: oh, die Werte sind erhöht.

00:45:59: Was sind denn jetzt die Schritte?

00:46:00: Was kann ich machen, um diesen

00:46:03: Entzündungsprozessen entgegenzuwirken?

00:46:05: Erstmal sich selber

00:46:06: die Frage stellen,

00:46:08: wo läuft es denn bei mir nicht top?

00:46:10: Und viele Menschen wissen das einfach instinktiv.

00:46:13: Der Raucher weiß, dass er raucht.

00:46:15: Der, der regelmäßig

00:46:16: Alkohol trinkt, weiß, dass er regelmäßig Alkohol trinkt.

00:46:18: Er versucht nur alles irgendwie

00:46:20: dafür zu tun, dass

00:46:21: er von irgendjemanden die Information oder die Bestätigung

00:46:24: kriegt, dass es ja nicht so schlimm ist.

00:46:26: Oder er verbündet sich mit einem, der genauso viel

00:46:28: trinkt oder noch mehr trinkt.

00:46:30: Und dann sagt man ja, der trinkt ja noch mehr als ich.

00:46:32: Ich sehe dieses Muster ganz, ganz

00:46:34: häufig.

00:46:37: Prävention ist halt einfach das.

00:46:38: Das, was ich schon weiß, was ich nicht richtig

00:46:40: mache, das sollte ich einfach stoppen.

00:46:42: Ich weiß, das ist schwer, aber es geht.

00:46:44: So, und dann läuft natürlich

00:46:46: viel über die Ernährung.

00:46:48: Auch wieder so ein Fall aus der Praxis.

00:46:50: Hat mal eine Patientin mit

00:46:52: schwerster Migräne. War eine Lehrerin.

00:46:54: Schwerste Migräne, einer meiner schlimmsten

00:46:56: Migränefälle. Habe ich dann rausgefunden,

00:46:58: dass es ein Problem mit Insulinresistenz

00:47:00: gibt, dass es ein Problem mit der Zuckerverarbeitung

00:47:02: im Gehirn gibt. Und was

00:47:04: habe ich gemacht? Ich habe sie auf eine

00:47:06: ketogene Ernährung geschickt. So ist es auch schon

00:47:08: knapp 20 Jahre wieder her. Ich habe gesagt,

00:47:10: sie essen mir kein Stück Kuchen mehr. Warum?

00:47:12: Sie hat jeden Tag am Nachmittag ein Stück

00:47:14: Kuchen gegessen. Torte und so weiter.

00:47:16: Und

00:47:17: hat keine 14 Tage gedauert.

00:47:20: Habe ich einen Blumenstrauß. War der erste Blumenstrauß,

00:47:22: den ich als Mann von einer Frau bekommen habe.

00:47:25: Bekommen in die Praxis.

00:47:26: Bin der beste Doktor und so weiter. Migräne weg.

00:47:28: Sie war 14 Tage migränefrei.

00:47:30: Das Ganze hielt Monate.

00:47:32: Okay. So. Irgendwann,

00:47:33: nach zwei, drei Jahren, macht sie wieder

00:47:35: einen Termin. Und

00:47:37: sagt, alles wieder da.

00:47:40: Gibt es ja nicht. Wieso alles wieder da?

00:47:43: Ja,

00:47:44: seit einem halben Jahr ist alles wieder da.

00:47:45: Wie halten sie es denn mit der Ernährung?

00:47:49: Sagt sie,

00:47:49: sie isst wieder ihren Kuchen und alles.

00:47:52: Dann sage ich, wieso

00:47:53: essen sie denn wieder ihren Kuchen, wenn sie ganz

00:47:55: genau wissen, die Migräne geht dadurch weg.

00:47:58: Dann sagt sie, weil sie dadurch, sonst

00:47:59: hat sie keine Lebensqualität mehr.

00:48:02: Also ihre Lebensqualität,

00:48:04: das Kuchen essen, war ihr Mehrwert

00:48:06: als der Schmerz.

00:48:08: Sie hat es dann wieder durchgezogen, weil ich sie

00:48:10: richtig ausgeschimpft habe, was ich normalerweise nie mache.

00:48:12: Aber ich musste sie wirklich mal

00:48:14: stutzen und sagen, wieso machen sie

00:48:16: so einen Käse?

00:48:18: Ich meine, Migräne ist ja

00:48:20: nicht gerade förderlich für die Gesundheit und für die

00:48:22: Gehirngesundheit, auch da jeder Migräneanfall

00:48:24: zählt. Aber das ist halt

00:48:26: so ein typisches Beispiel. Man weiß eigentlich

00:48:28: instinktiv, was man falsch macht, aber trotzdem

00:48:30: macht man es. Aber grundsätzlich sollte man die Ernährung

00:48:32: einfach umstellen. Antiensündliche Ernährung,

00:48:35: mediterrane Ernährung, viel

00:48:36: pflanzliche Kost, viel Obst,

00:48:38: viel Gemüse, bisschen Vollkorn,

00:48:40: viel Hülsenfrüchte, viele Nüsse,

00:48:42: viele Samen, gute

00:48:44: Öle, einfach gutes

00:48:46: Olivenöl, extra virgine,

00:48:48: ein hoher Anteil an ungesättigten Fettsäuren.

00:48:50: Also der Klassiker eigentlich, den man auch

00:48:52: rauf und runter hört, wenn man meinen

00:48:53: YouTube-Kanal verfolgt,

00:48:55: es ist einfach die Ernährungsform,

00:48:58: die am meisten oder

00:48:59: die besten Langzeitergebnisse

00:49:01: hat. Und es ist nicht die Ernährungsform,

00:49:04: die du beim Italiener bekommst

00:49:06: oder wenn du in Italien im Urlaub

00:49:07: bist, sondern das sind die Merkmale,

00:49:09: die ich gerade erwähnt habe. Meeresfrüchte,

00:49:12: bisschen regelmäßig Fisch,

00:49:14: wenig,

00:49:15: wirklich wenig Geflügel, sehr wenig

00:49:17: rotes verarbeitetes Fleisch und

00:49:19: dann möglichst natürliche Milchprodukte,

00:49:23: fermentierte Milchprodukte,

00:49:25: hoher Qualität,

00:49:25: Eier alles erlaubt, halt

00:49:27: Saisonalessen und diese ganzen Dinge,

00:49:29: wie man es immer so hört

00:49:31: und so weiter. Also auch natürlich

00:49:33: entsprechend schonende Gartechnik

00:49:35: und solche Dinge gehören dann natürlich

00:49:37: auch mit dazu. Also dass ich mir

00:49:39: dann das nicht noch

00:49:41: akrylamidmäßig komplett auf dem Grill

00:49:43: verkohle.

00:49:44: Das kann ich mir vorstellen, dass vielleicht ein paar Leute

00:49:48: abschalten

00:49:49: oder enttäuscht sind,

00:49:52: weil, also

00:49:53: würdest du wirklich sagen, man muss so

00:49:55: komplett auf alles verzichten?

00:49:58: Nein. Mein Spruch ist ja

00:49:59: immer, es ist nicht wichtig, was ich am

00:50:01: Sonn- und Feiertag mache, sondern

00:50:03: das, was unter der Woche läuft.

00:50:05: Diese Routinen, die ich

00:50:07: habe. Brauche ich ein

00:50:09: Feierabendbier? Nein, kein

00:50:11: Mensch braucht ein Feierabendbier.

00:50:13: Völliger Blödsinn. Aber wenn du

00:50:15: dich mit jemanden unterhältst,

00:50:17: der jeden Tag seine

00:50:19: zweieinhalb zur Brotzeit trinkt,

00:50:21: mit dem brauchst du nicht anfangen zu diskutieren.

00:50:24: Ob ich mir dann

00:50:25: mein Bier am Sonntag aufmache oder so,

00:50:27: das spielt ja dann überhaupt keine Rolle.

00:50:29: Blöd ist nur, wenn ich es 30, 40 Jahre

00:50:31: jeden Abend zur Brotzeit saufe.

00:50:32: Das ist doch das Problem.

00:50:35: Oder Süßigkeiten. Ich verstehe Leute

00:50:37: nicht, die nach wie

00:50:39: vor einfach diese

00:50:41: Gummitiere oder sowas

00:50:43: essen. Ich habe einen Verwandten, der

00:50:45: isst Gummitiere. Der ist

00:50:48: Gummitieresser,

00:50:50: Lehrer

00:50:50: und

00:50:53: man kann zuschauen, wie er immer

00:50:54: breiter und breiter wird. Das ist

00:50:57: etwas, was ich vermeiden kann. Da kann ich mir

00:50:58: auch Erdnüsse nehmen und so weiter.

00:51:01: Also es macht gar keinen Sinn.

00:51:03: Fastfood, diese Dinge. Klar,

00:51:05: wenn ich in Amerika auf dem Kongress bin,

00:51:07: das erste, was ich esse, ist ein super

00:51:08: cooler, leckerer Burger.

00:51:11: Ja.

00:51:12: Aber ich käme nie auf die Idee,

00:51:14: durch ein Drive-In zu fahren.

00:51:16: Das ist halt für mich eine Ausnahme. Das genieße

00:51:19: ich und top. Okay.

00:51:21: Passt für mich. Also diese

00:51:23: täglichen Routinen, stark verarbeitete

00:51:25: Produkte, einfach raus.

00:51:27: Mein Tipp ist hier immer, wenn man

00:51:29: auch wenig Zeit hat und so, Leute,

00:51:30: kauft euch schon einen Dampfgarer. Da kann man

00:51:32: wirklich das Gemüse vorbereiten.

00:51:35: Das schmeckt lecker. Am nächsten Tag kann

00:51:37: ich das noch als Salat essen. Solche

00:51:38: Dinge sind es dann. Was mache ich halt

00:51:40: auf

00:51:44: im täglichen

00:51:45: Alltag? Wir machen

00:51:46: es einfach so. Abends gibt es dann

00:51:48: immer Gemüse. Mittags esse ich immer einen

00:51:50: Salat. Ich kann auch einen Salat in der Früh schon

00:51:52: essen. Gar kein Problem. Auch angemacht mit Essig

00:51:55: und Öl. Habe ich überhaupt kein

00:51:56: Thema. Frühstück zu Salat?

00:51:58: Ja, manchmal mache ich das, ja.

00:52:01: Tatsächlich.

00:52:02: Ich kann in der Früh einen griechischen

00:52:04: Salat essen mit Feta.

00:52:06: Zum Frühstück bin ich der glücklichste Mensch.

00:52:09: Ich bin ja auch Camper.

00:52:11: Der größte Spaß für mich, dass ich

00:52:12: den Leuten dann auf den Tisch schaue,

00:52:14: wenn man vorbeigeht. Guten Morgen.

00:52:17: Und mit deinem Salat

00:52:18: vorbeigeht. Da kann man über die Jahrzehnte

00:52:20: zuschauen, wie

00:52:22: die Nutella-Gläser in Deutschland

00:52:24: immer mehr XXLiger werden.

00:52:26: Ich war gestern im Supermarkt. Ich bin erschrocken.

00:52:29: Da war,

00:52:30: man kennt ja diese runden Schokokekse,

00:52:33: die

00:52:33: Keks oben, Keks unten, Schokofüllung

00:52:36: in der Mitte. Die liebe ich.

00:52:39: Ja. Und man muss

00:52:40: wirklich sagen, es hat mich echt

00:52:42: erschrocken, wie groß jetzt auch

00:52:44: die Verpackungen bei uns werden.

00:52:46: Das ist ja nicht mehr XXL, sondern das ist ja

00:52:48: schon fast ein halber Meter.

00:52:50: Also ein absoluter Wahnsinn.

00:52:51: Und so sieht man es auch beim Campen.

00:52:54: Die Größe der

00:52:57: Nuss-Nougat-Creme,

00:52:59: das wird immer größer.

00:53:00: Also ein Wahnsinn. Solche Dinge

00:53:02: einfach weg und dann ein paar

00:53:04: lebensverändernde Dinge machen.

00:53:05: Und ich glaube, dann ist es einfach top.

00:53:08: Okay. Also meine

00:53:09: Alltagsroutine spielt eine

00:53:11: sehr, sehr große Rolle, aber ab und zu darf ich mir

00:53:13: schon auch mal mein Nutella-Brot gönnen.

00:53:16: Ich denke schon.

00:53:19: Ab und zu, ja.

00:53:21: Okay. Alles klar.

00:53:24: Lass uns mal kurz wegkommen

00:53:25: vom Thema Ernährung. Was kann ich denn

00:53:27: neben einer Ernährungsumstellung noch

00:53:29: machen?

00:53:32: Natürlich auch gucken,

00:53:33: möglichst Stressoren vermeiden.

00:53:35: Ganz wichtig im Leben.

00:53:37: Möglichst schauen, dass ich nicht

00:53:38: irgendwie mich in Dauerbeef mit jemand reinbegebe.

00:53:41: Muss nicht sein.

00:53:43: Der Klügere gibt nach.

00:53:44: Da ist wirklich was dran.

00:53:46: Beziehungsweise einfach sich auch immer wieder

00:53:48: klar machen. Ich bin gerade in einer Stresssituation.

00:53:51: Ich handle jetzt nicht aus

00:53:52: dem Affekt heraus und schreibe eine

00:53:54: E-Mail. Ich war neulich zum

00:53:57: Espresso kurz

00:53:58: beim Freund von mir. Der ist

00:54:00: Geschäftsmann und der bekommt von der Stadt

00:54:02: so einen Brief über eine

00:54:05: Steuernachzahlung. Das war eigentlich

00:54:06: nicht das Problem. Mit der hat er gerechnet.

00:54:08: Aber das Problem war, dass er eine

00:54:10: Mahngebühr bekommen hat, ohne dass sie

00:54:12: ihm die Rechnung geschickt haben.

00:54:13: Also der hat sozusagen gar nicht die Rechnung

00:54:15: bekommen, sondern die erste Mahnung.

00:54:18: Mir ist es genauso gegangen.

00:54:20: Ich habe einfach die Mahnung bezahlt.

00:54:23: Aber das hat den

00:54:24: auf die Palme gebracht

00:54:26: und ich konnte ihn gerade noch abhalten

00:54:28: davor

00:54:30: zum Telefonhörer zu greifen.

00:54:31: Pass auf, wir trinken jetzt erstmal in Ruhe Kaffee

00:54:33: und du versprichst mir, du führst das Telefonat

00:54:35: am Nachmittag.

00:54:37: Man muss sagen, er war schlauer und er hat

00:54:39: seine Mahngebühr wegdiskutiert.

00:54:43: Die haben sich entschuldigt bei ihm.

00:54:45: Ich habe es einfach überwiesen. Das muss wohl ein Dauerfehler

00:54:47: gewesen sein in der Stadt.

00:54:49: Auf jeden Fall, solche Sachen halt.

00:54:51: Dass du halt nicht im Affekt mit jemandem

00:54:53: anfängst und das schraubt sich dann noch

00:54:55: weiter hoch. Und klar, wir wissen natürlich auch

00:54:58: Bewegungen,

00:54:58: die ganz alten Dinge halt

00:55:00: möglichst oft bewegen.

00:55:02: Ausreichend Schlaf, sieben bis acht Stunden Schlaf.

00:55:05: Und beim Schlafen

00:55:06: wissen wir es ja eh, dass das ein unfassbarer

00:55:09: Faktor für viele

00:55:10: viele Erkrankungen ist.

00:55:12: Also eine konstante Zu-Bett-Geh-Zeit

00:55:14: und Aufsteh-Zeit. Das machen viele Leute falsch

00:55:16: am Wochenende, die einfach dann ausschlafen.

00:55:19: Also das mag unser Körper gar nicht.

00:55:21: Echt? Ja, überhaupt nicht.

00:55:22: Man sollte am Wochenende wirklich

00:55:24: dann auch aufstehen, wenn man unter der Woche aufsteht.

00:55:26: Weil diese Schlaf-Anpassungen

00:55:29: ist für den Körper tatsächlich Stress.

00:55:31: Wenn du jetzt dann 14 Tage Urlaub hast oder so,

00:55:32: ist kein Problem, dann passt sich der Körper

00:55:34: schon wieder an. Aber diese

00:55:36: zwei Tage Ausschlafen am Samstag, am Sonntag,

00:55:39: das ist ein unglaublicher

00:55:40: Prozess, weil sich der Körper dann wieder

00:55:42: neu anpassen muss. Also Stress heißt immer

00:55:46: das Maß

00:55:47: der Anpassung.

00:55:48: Wie sehr muss der Körper sich anpassen

00:55:50: an eine neue Situation,

00:55:52: an eine neue körperliche

00:55:55: Begebenheit.

00:55:55: Das ist ein Problem.

00:55:57: Aber ich kenne das von mir, ich versuche

00:55:59: schon immer ungefähr zur selben

00:56:01: Zeit schlafen zu gehen und zur selben Zeit

00:56:05: aufzustehen.

00:56:06: Aber manchmal

00:56:07: hat man halt am Wochenende auch irgendwas vor

00:56:09: und geht später schlafen und das

00:56:11: tatsächlich die Tatsache, die stresst mich

00:56:14: dann manchmal auch so ein bisschen

00:56:15: schon wieder, dass ich später ins Bett gehe

00:56:17: und dass ich weiß, okay, ich muss ja irgendwie

00:56:20: auf meine 7-8 Stunden Schlaf kommen

00:56:21: und schlafe dann länger.

00:56:24: Aber ist das dann

00:56:26: was Unnötiges,

00:56:27: wegen was ich mich auch stresse?

00:56:29: Also ist das okay, wenn das einfach mal so ab und zu

00:56:31: Klar, wie gesagt, ab und zu kein

00:56:33: Problem. Aber es gibt ja so Leute,

00:56:35: die müssen in der Früh um 6 aufstehen,

00:56:37: unter der Woche und

00:56:39: schlafen dann halt am Wochenende bis 11.

00:56:42: Wie viel Stunden Unterschied

00:56:43: ist okay? Weiß ich nicht,

00:56:45: ob es da wissenschaftliche Daten gibt,

00:56:47: aber bestimmt eine Stunde, eineinhalb vielleicht

00:56:49: okay. Aber es ist mit Sicherheit,

00:56:51: muss der Körper sich da anpassen.

00:56:54: Aber wäre es dann weniger

00:56:55: Stress oder weniger

00:56:57: Anpassung, wenn ich dann

00:56:59: anstatt 10 um 2 ins Bett gehe

00:57:01: und trotzdem um 6 dann aufstehe?

00:57:03: Ne. Weil das ist ja auch

00:57:06: Anpassung. Mann.

00:57:07: Ja. Okay.

00:57:10: Ja, gut. Greif zu Melatonin,

00:57:11: vertiefe deinen Schlaf am Wochenende,

00:57:13: wenn du auf der Party warst.

00:57:16: So mache ich es im Endeffekt auch.

00:57:17: Es gibt so

00:57:19: viele Faktoren beim Schlaf,

00:57:22: wo es dann vielleicht gar nicht auf die

00:57:23: Schlafdauer ankommt, sondern auf die Schlaftiefe.

00:57:26: Es gibt ja auch diese

00:57:27: Studien, dass das E-Bett

00:57:29: gar keinen Sinn macht.

00:57:31: Der andere nervt halt nur, weil

00:57:32: dreht sich rum, ist man wieder wach, der geht aufs Klo,

00:57:35: der ist der Teufel, der will es wärmer

00:57:37: als der andere.

00:57:39: Dann gibt es ja auch diese

00:57:43: Schlaftemperatur-

00:57:43: Matratzen. Wenn sie nicht am

00:57:44: 220 Volt hängen würden,

00:57:47: dann würde ich mir auch eine kaufen.

00:57:48: Wir wissen ja, wir brauchen

00:57:50: während des Schlafens eine unterschiedliche Temperatur.

00:57:54: Also

00:57:54: wir schlafen sozusagen

00:57:56: lieber wohlig warm ein

00:57:58: und dann im Laufe der Nacht

00:58:00: wollen wir es lieber etwas kühler haben.

00:58:02: Dann gibt es so Matratzen, die das automatisch regeln,

00:58:04: mit Wasserfluss. Das hast du nicht gesehen.

00:58:06: High Advanced.

00:58:08: Brian Johnson, der berühmte

00:58:10: Biohacker, der beschäftigt sich da ziemlich damit.

00:58:12: Also das ist

00:58:14: ganz interessant. Ich könnte mir vorstellen,

00:58:16: dass es für die Schlafqualität

00:58:19: viel, viel wichtiger ist,

00:58:21: dass man getrennt schläft

00:58:22: und jeder mit seiner Temperatur

00:58:24: schläft, mit seiner Wohlfühltemperatur,

00:58:26: vielleicht der eine Fenster auf, der andere Fenster zu,

00:58:29: so wie es halt passt für einen,

00:58:30: dass das viel, viel mehr Einfluss

00:58:32: auf den Schlaf hat,

00:58:34: wie wenn man jetzt jede Nacht

00:58:36: zwanghaft irgendwie

00:58:37: 8,5 Stunden oder sowas zusammenbringt.

00:58:40: Das müsste man einfach messen mit

00:58:42: so einem Tracker oder mit der Apple Watch oder so.

00:58:45: Das Thema Schlaf

00:58:46: auch super spannend, haben wir jetzt heute auch schon

00:58:48: total oft drüber gesprochen. Könnten wir eigentlich auch mal

00:58:50: eine eigene Folge machen?

00:58:52: Genau, einfach mal kommentieren.

00:58:55: Gut, also es gibt viele Faktoren,

00:58:57: die ich so in meinem Alltag ändern kann,

00:58:59: an Routinen,

00:59:01: wo ich dann einer

00:59:03: Stillenentzündung entgegenwirken kann.

00:59:04: Gibt es denn auch, also ich zum Beispiel

00:59:07: nehme auch super gerne

00:59:10: Nahrungsergänzungsmittel

00:59:10: zusätzlich eben auch mit ein.

00:59:12: Gibt es da was, was ich noch nehmen kann?

00:59:15: Definitiv.

00:59:16: Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel

00:59:18: in dem Bereich, die sinnvoll sind.

00:59:20: An erster Stelle natürlich Omega 3.

00:59:23: Omega 3, Omega 6

00:59:24: Fettsäuren ist einfach wie,

00:59:26: ich habe einen Brand und da kommt die

00:59:28: Feuerwehr und die löscht.

00:59:30: Omega 3 ist der Löscher.

00:59:32: Also wir wissen, wirkt antientzündlich.

00:59:35: Gibt es x Studien darüber,

00:59:36: x Meta-Analysen, sonst was.

00:59:38: Wir wissen zum Teil auch von den Probiotikern,

00:59:40: gibt es auch Einzelstudien darüber,

00:59:42: dass die Entzündungsprozesse

00:59:46: positiv

00:59:46: beeinflussen können.

00:59:48: Vitamin D natürlich genauso.

00:59:50: Und dann gibt es zwei Stoffe, die ich ganz

00:59:52: interessant finde.

00:59:54: Kurkuma zum Beispiel.

00:59:55: Gibt extrem viele Einzelstudien, zum Beispiel bei Rheumatoider

00:59:58: Arthritis, Osteoarthritis, Gicht und so weiter,

01:00:00: wo Kurkumin gezeigt hat, dass es ganz

01:00:02: stark ist. Dann hat man

01:00:04: 2022

01:00:05: 29 randomisierte Studien ausgewertet.

01:00:08: Da hat man dann auch erkannt,

01:00:10: dass das Kurkumin tatsächlich

01:00:12: in einen Entzündungsweg eingreift.

01:00:14: Nukleärer Faktor Kappa B

01:00:15: heißt dieser Entzündungsstoff.

01:00:17: Aber die Studie hat dann auch bemängelt,

01:00:20: oder diese Meta-Analyse

01:00:21: hat bemängelt, dass die Studienqualität

01:00:23: recht inhomogen war.

01:00:25: Also das große Problem ist halt häufig auch,

01:00:27: was werden da für Extrakte genommen,

01:00:29: welche Dosierungen werden genommen.

01:00:31: Das Ganze zu vergleichen ist extrem schwer.

01:00:33: Also die Einzelstudien, die sind

01:00:34: sehr sehr interessant, aber die Meta-Analysen,

01:00:37: die kritisieren dann halt immer das.

01:00:38: Und beim Kurkumin ist halt super super

01:00:41: wichtig,

01:00:43: Kurkumin ist ja

01:00:44: richtig schlecht bioverfügbar,

01:00:46: muss man wirklich so sagen.

01:00:48: Man kann es dann mit dem Pfeffer, mit dem Piperin,

01:00:51: kann man das dann

01:00:53: verbessern, die Bioverfügbarkeit, indem man

01:00:54: beides nimmt. Mir selbst als

01:00:57: Arzt wäre das auch, wenn jetzt

01:00:58: jemand anfängt sich irgendwo im Supermarkt

01:01:00: einen Kurkuma-Pulver zu kaufen und das

01:01:02: mit Pfeffer zu mischen, das ist mir

01:01:04: einfach von der Dosierung her

01:01:06: oder von der

01:01:09: Monitorbarkeit

01:01:11: einfach zu schwach.

01:01:12: Da passen mir die Mengen

01:01:15: nicht. Wenn, dann würde ich wirklich auf einen guten

01:01:16: Extrakt zurückgreifen.

01:01:18: In erster Linie würde ich persönlich auf

01:01:20: einen liposomalen Extrakt zurückgreifen, weil

01:01:22: dann bin ich komplett aus dem Thema

01:01:25: Bioverfügbarkeit raus.

01:01:26: Kurze Zwischenfrage, liposomal,

01:01:28: fragen sich jetzt vielleicht ein paar, was bedeutet

01:01:30: liposomal? Liposomal heißt, ich

01:01:33: baue

01:01:34: um den Mikronährstoff,

01:01:36: den ich aufnehmen möchte,

01:01:39: einen Mantel,

01:01:40: den die Zellen

01:01:42: richtig aufsaugen und absorben.

01:01:44: Das ist ein schönes Bild. Genau.

01:01:47: Ganz einfach gesagt,

01:01:48: man kann es mit Phospholipiden

01:01:50: machen, das ist gar kein

01:01:52: großes Problem mittlerweile.

01:01:53: Das ist

01:01:55: in der Nahrungsergänzungsmittel

01:01:58: Szene oder

01:01:59: in dieser

01:02:01: Forschung ein Riesending,

01:02:03: weil ich jetzt natürlich

01:02:05: die Bioverfügbarkeit extrem

01:02:07: steigern kann. Das heißt, ich kann mit

01:02:09: kleineren Mengen viel, viel mehr erreichen.

01:02:11: Es gibt auch über diese

01:02:13: Technologie

01:02:15: hunderte Studien, bis man das

01:02:17: rausgefunden hat, wie das richtig gut

01:02:19: funktioniert. Und gerade für solche Extrakte

01:02:21: wie für das Curcumin ist es interessant

01:02:23: oder für Ashwagandha ist es interessant

01:02:25: oder auch

01:02:27: für Astaxanthin ist es interessant.

01:02:29: Also,

01:02:31: wir haben auch teilweise

01:02:34: medizinisch wirksame

01:02:35: Extrakte aus Curcumin,

01:02:37: die sind dann zu Spezialanfertigungen,

01:02:39: die sind dann laufend quasi wie

01:02:41: als Medikament. Auch das gibt es.

01:02:43: Aber da muss man einfach dann

01:02:45: auch sagen, da gibt es Tests, wo wir

01:02:47: sehen können, hilft es meinem Patienten weiter.

01:02:49: Man kann also solche Substanzen

01:02:51: messen, man kann schauen,

01:02:53: wenn jemand eine Rheumatoide Arthritis hat,

01:02:55: unterdrückt das im Vergleich

01:02:57: zu Cortison, wie unterdrückt

01:02:59: das im Vergleich zu Cortison die Entzündung?

01:03:01: Also das sind einfach Spezialtests,

01:03:03: da kümmern sich halt so Ärzte

01:03:05: wie ich drum, dass man halt einfach

01:03:07: da auch beim einen oder anderen Patienten,

01:03:09: der nach einer Alternative fragt,

01:03:11: nicht einfach einen Blindflug macht,

01:03:13: sondern tatsächlich sagt auch, hey,

01:03:15: wir haben das gemessen und

01:03:16: das funktioniert. Und das funktioniert dann auch

01:03:18: in der Praxis. Aber man kann nicht hergehen und sagen,

01:03:20: es funktioniert halt bei jedem.

01:03:24: Einmal habe ich einen

01:03:24: Brennnesselextrakt gegeben und getestet bei einer

01:03:26: Dame, der hat die Entzündung

01:03:28: bei Rheuma besser unterdrückt

01:03:30: als Cortison im Blutbild,

01:03:33: also in der Simulation

01:03:34: und es war dann tatsächlich auch so,

01:03:37: sie hat gesagt, Wahnsinn,

01:03:38: sie kommt jetzt mit diesem

01:03:41: Brennnesselextrakt komplett ohne

01:03:42: Nebenwirkung auf ein besseres Ergebnis als

01:03:44: mit Cortison. Ähnlich auch mit

01:03:46: Astaxantin. Da gibt es also auch extrem viele Studien

01:03:48: mittlerweile bei

01:03:51: Rheumatoider Arthritis,

01:03:52: bei Gelenkerkrankungen und so weiter.

01:03:54: Wir wissen auch, Astaxantin

01:03:56: greift in diese Entzündungskaskade

01:03:59: ein. Wir sehen da teilweise auch

01:04:00: Studien, dass die Entzündungsmarker im Blut

01:04:03: sinken können. Wir können auch einige Studien

01:04:04: verlinken und werden auch einige Studien

01:04:06: zeigen. Es gibt immer wieder

01:04:08: darüber interessante Neuerscheinungen

01:04:10: und wir sehen auch, dass

01:04:12: High-Sensitive-CAP

01:04:14: und Interleukin 6

01:04:16: in bestimmten Studien gesunken ist.

01:04:19: Also das ist auch

01:04:20: ein sehr, sehr interessanter

01:04:22: Stoff, das liposomale Astaxantin

01:04:25: oder auch in einer normalen

01:04:26: Aufbereitung

01:04:29: ist wirklich

01:04:30: eine spannende Sache, was uns

01:04:32: da die Studienlage in den

01:04:34: nächsten Jahren noch zeigen wird.

01:04:37: Allerdings muss man auch dazu sagen,

01:04:38: Vorsicht bei Blutverdünnern, zum Beispiel beim Astaxantin,

01:04:41: vorsichtig bei Lebererkrankungen

01:04:43: mit Curcuma,

01:04:45: auch vorsichtig, da gab es ja eine Riesendiskussion

01:04:47: bei Ashwagandha zum Beispiel,

01:04:48: das greift jetzt nicht auf das Entzündungsthema

01:04:51: ein, aber bei Ashwagandha

01:04:52: gab es ja auch ein paar Fälle von Leberproblematiken,

01:04:56: aber

01:04:57: ich habe mich da reingelesen, die Studienlage

01:04:58: meistens einfach irgendwelche komischen

01:05:01: Extrakte in Indien

01:05:03: oder im Ausland

01:05:05: überhaupt nichts geregelt.

01:05:08: Die Leute wussten

01:05:09: gar nicht, was das für ein Extrakt ist,

01:05:11: massivste Überdosierungen und so weiter.

01:05:13: Und dann haben wir leider immer wieder solche

01:05:15: Berichte, die

01:05:17: letzten Endes diese Stoffe

01:05:19: nicht im positiven Licht darstellen

01:05:21: lassen. Jetzt stellen sich

01:05:23: bestimmt super viele Leute die Frage,

01:05:25: wie dosiere ich diese

01:05:27: Nahrungsergänzungsmittel am besten?

01:05:28: Es gibt natürlich den großen Trend,

01:05:30: dass man extrem hoch dosiert,

01:05:33: gerade beim Vitamin D

01:05:34: sehen wir ja die Studien, beziehungsweise

01:05:36: die Videos aus Amerika, es gibt natürlich

01:05:38: vereinzelte Studien,

01:05:40: dass eine Hochdosierung bei manchen

01:05:42: Krankheitsbildern sinnvoll ist.

01:05:44: Ich würde es tatsächlich wirklich

01:05:48: wenn ich

01:05:49: ein Nahrungsergänzungsmittel einnehme,

01:05:50: wie Astaxantin zum Beispiel oder

01:05:52: Curcuma, erst einmal darauf achten,

01:05:54: dass ich einen

01:05:56: Hersteller habe, dem ich absolut

01:05:58: vertraue, der

01:06:00: die wissenschaftlichen

01:06:02: Studien in

01:06:04: seine Produktentwicklung

01:06:06: miteinbezieht. Und dann

01:06:08: würde ich, das ist nur ein persönlicher Tipp von mir,

01:06:09: tatsächlich jemand wählen, der

01:06:11: in Deutschland produziert, weil

01:06:13: wir haben einfach sehr sehr gute Regularien

01:06:15: und

01:06:18: auch die ganzen

01:06:20: Laboruntersuchungen und so weiter, was damit

01:06:21: in Verbindung steht,

01:06:24: die Gewerbeaufsichtsämter,

01:06:25: beziehungsweise die Lebensmittelaufsicht,

01:06:28: die kommen in die

01:06:29: Betriebe, schauen sich das an.

01:06:30: Das ist das Erste.

01:06:32: Und dann würde ich einfach nur

01:06:35: die Dosierung wählen,

01:06:36: wenn ich etwas längere Zeit nehme, die der Hersteller

01:06:39: vorgibt. Warum?

01:06:41: Weil sich

01:06:42: wenn ich etwa sechs oder zwölf Monate

01:06:45: nehme, natürlich

01:06:46: anreichern kann. Ich kann natürlich

01:06:48: off-topic gehen,

01:06:50: wenn ich ein bestimmtes Ziel habe und

01:06:52: ich muss einfach auch hier juristisch

01:06:54: verweisen, solche Dinge würde ich immer mit dem Therapeuten

01:06:56: machen, aber es bringt mir mit Sicherheit

01:06:59: nichts. Ich habe so viele Patienten,

01:07:01: die das Vitamin D extremst

01:07:03: hoch dosieren.

01:07:05: Die Frage ist,

01:07:07: bringt mir das wirklich was?

01:07:09: Ich hatte einmal eine Patientin

01:07:10: erlebt, die hat mir fünf Millionen

01:07:12: Einheiten Vitamin D

01:07:14: innerhalb von acht Tagen

01:07:16: gegessen oder neun.

01:07:18: Die hatte die Anweisungen

01:07:21: nicht gelesen, hat einfach zugehört,

01:07:23: falsch verstanden, zack rein.

01:07:25: Witzigerweise war das die

01:07:26: Patientin, die ihre Autoimmunantikörper

01:07:29: bei Hashimoto

01:07:30: in den 250er

01:07:33: Bereichen war das, hat die

01:07:35: runtergebracht auf null, war nicht mehr messbar,

01:07:37: blieben auch nie mehr messbar.

01:07:39: Sowas gibt es auch, aber das sind halt Dinger,

01:07:41: die muss ich dann

01:07:42: mit meinem Therapeuten zusammen machen,

01:07:45: weil ich kann mir einfach die Niere zerschießen

01:07:47: jetzt im Beispiel vom Vitamin

01:07:48: D. Also solche Dinge

01:07:50: können da passieren. Deswegen würde ich auch

01:07:52: beim Curcuma

01:07:54: darauf achten,

01:07:56: dass man wirklich die Hersteller

01:07:57: Dosierungen wählt

01:08:00: und da muss man auch

01:08:01: einfach über die Extrakte sprechen.

01:08:04: Auch wenn da Curcuma-Extrakt

01:08:05: drauf steht, der Hersteller kann einen ganz

01:08:07: anderen potenten

01:08:09: Extrakt haben als ein anderer

01:08:11: und die Leute, die sich da einfach

01:08:13: mit den Studien beschäftigen, die die

01:08:16: Wissenschaftsabteilungen haben in der

01:08:17: Herstellung, die wissen dann auch, wie

01:08:19: setze ich es ein und die werden

01:08:21: einfach um den Teufel tun, irgendetwas gefährliches

01:08:23: zusammen zu mischen und

01:08:25: für Produkte, die dann aus dem Ausland kommen,

01:08:28: da lege ich meine Hand nicht ins Feuer.

01:08:29: Okay, also

01:08:31: zum einen ist die Qualität

01:08:33: super super wichtig, aber was

01:08:35: eigentlich noch wichtiger ist, ist, dass ich

01:08:37: selbstständig jetzt nicht super hoch

01:08:39: dosiere, sondern eben

01:08:41: eine Therapeutin aufsuche.

01:08:43: Wenn ich höher dosieren möchte, dann würde ich

01:08:45: wirklich zusammen mit einem Therapeuten machen.

01:08:47: Ansonsten, wenn ich es Monate nehme, dann

01:08:49: diese Angaben, die machen schon Sinn.

01:08:51: Auch wenn dann immer das Narrativ bedient wird,

01:08:53: natürlich, Deutschland dosiert viel

01:08:55: zu wenig und in Amerika ist alles

01:08:57: viel höher, das stimmt schon, aber wenn man

01:08:59: halt Arzt ist in der

01:09:01: Praxis und die Blutwerte

01:09:03: anschaut, fragt, wieso

01:09:05: nehmen sie das so hoch, was ist da

01:09:07: das Ziel dahinter, ja jetzt tun wir die Nieren

01:09:09: wie beim Vitamin D und diese Dinge,

01:09:11: die Leute machen da echt wilde Sachen

01:09:13: und es wird dann leider Gottes,

01:09:15: dann bin ich jetzt ein bisschen der Spielverderber,

01:09:16: halt einfach auch von Leuten empfohlen,

01:09:18: die überhaupt gar keinen therapeutischen

01:09:20: Background haben. Also ich habe überhaupt kein Problem,

01:09:22: wenn ein Patient zu mir kommt und sagt, er will Vitamin D

01:09:24: hochdosiert anwenden, Coimbra-Protokoll,

01:09:27: weil er eine Autoimmunerkrankung

01:09:29: hat und will es sich richtig reinpfeifen.

01:09:30: Null Problem damit, aber wir checken halt

01:09:32: vorher Nierenwerte ab, wir checken vorher Kalzium,

01:09:34: wir checken das halt alles. Und das ist halt der

01:09:36: große Unterschied. Oder wenn einer sagt, er will jetzt

01:09:38: hochdosiert Curcuma nehmen,

01:09:40: ja dann checkt man halt vorher die

01:09:43: Entzündungsparameter, dann nimmt er sein

01:09:44: Curcuma, dann checkt man die Leberparameter

01:09:46: und wir checken danach die Entzündungsparameter

01:09:48: und entscheiden dann, bringt es was oder bringt es nichts.

01:09:51: Oder wir machen

01:09:52: Spezialtests im Immunsystem, wird der

01:09:54: TNF-Alpha-Wert unterdrückt.

01:09:57: Dann macht das Ganze Sinn.

01:09:59: Aber nur jetzt,

01:10:00: weil einer einen Löffel

01:10:02: Curcuma auf YouTube,

01:10:04: auf dem Thumbnail in die Kamera

01:10:06: hält und sagt, das ist das allerbeste,

01:10:09: so läuft halt in der

01:10:10: Praxis die Nummer nicht.

01:10:12: Okay. So sich entweder

01:10:14: an eine vertrauenswürdige Person wenden oder

01:10:16: sich dann halt eben an die Packung halten.

01:10:18: Korrekt. Okay. Hast du

01:10:20: sonst noch einen Tipp für uns?

01:10:23: Einfach was ich immer sage, die kleinen

01:10:24: Veränderungen, die sind es.

01:10:26: Schrittweise anfangen und

01:10:28: man muss jetzt nicht im Marathon laufen, sondern

01:10:30: der 20-minütige Spaziergang tut es auch.

01:10:33: Und das Stück Kuchen am Sonntag

01:10:34: ist mit Sicherheit auch genehmigt, wenn

01:10:36: unter der Woche alles passt. Das freut jetzt bestimmt

01:10:38: viele. Danke für

01:10:40: deine wertvollen Tipps. Gerne.