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In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der darmgesunden Ernährung ein: Von ballaststoffreichen Lebensmitteln über den „Eat the Rainbow“-Ansatz bis hin zu den Tücken moderner Ernährungstrends. Gemeinsam räumen wir mit Mythen rund um Ballaststoffe, Probiotika und die richtige Lebensmittelauswahl auf – immer mit Blick auf echte Alltagstauglichkeit und was unser Bauch wirklich braucht. Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und ganz praktische Tipps, wie du deinen Darm Schritt für Schritt stärken kannst, auch wenn es mal zwickt. Egal, ob du unter Verdauungsbeschwerden leidest oder einfach gesünder essen willst: Diese Episode liefert dir spannende Einblicke, überraschende Fakten und motivierende...

Mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung in der bioidentischen Hormontherapie spricht Dr. med. Ulrich Selz ein Thema an, das Millionen Frauen betrifft. Dass Patientinnen in den Wechseljahren mit ihren Beschwerden oft nicht ernst genommen werden, ist für den Mediziner kein Einzelfall, sondern ein strukturelles Problem, das dringend ehrliche Aufklärung braucht.

In dieser Podcast-Folge spricht der Experte über die brennendsten Fragen zur Menopause: warum Frauen beim Arzt viel zu oft mit dem Satz „Damit müssen Sie leben“ abgespeist werden, welche gravierenden Unterschiede es zwischen synthetischen und bioidentischen Hormonen gibt und warum die Angst vor dem Krebsrisiko bei der richtigen Diagnostik unbegründet ist.

Ob nutzlose Probiotika-Kuren, extreme Diäten oder vermeintlich „saubere“ Ernährung: Im Netz wimmelt es von schnellen Heilsversprechen für geplagte Bäuche. Doch warum verschlimmern diese Social-Media-Trends die Probleme oft nur, statt sie langfristig zu lösen?

In dieser Folge entlarvt Bestseller-Autor Dr. med. Ulrich Selz die größten Darm-Mythen. Er spricht darüber, ab wann Beschwerden im Alltag nicht mehr normal sind, warum moderne PCR-Tests den blinden Fleck der Parasitendiagnostik endlich schließen und weshalb eine präzise Labordiagnostik am Ende jeden Influencer-Tipp schlägt.

Mit „Der Darm-Doc" hat Dr. med. Ulrich Selz direkt den Sprung an die Spitze der SPIEGEL-Bestsellerliste geschafft. Ein Phänomen, das im deutschen Sachbuchmarkt selten vorkommt – und offenbar einen Nerv trifft.

Im Interview spricht der Ingolstädter Arzt über die Themen seines Buches: warum Millionen Menschen mit Darmbeschwerden leben, obwohl ihre Befunde „unauffällig" sind, welche Mythen die Diagnostik blockieren und warum er Darmpflege für so selbstverständlich hält wie Zähneputzen.

Warum fühlst du dich morgens wie nach einem Marathon, obwohl du acht Stunden geschlafen hast? In diesem Podcast deckt Dr. Selz das Geheimnis der „Silent Inflammation“ auf – ein stummer Schwellbrand im Körper, der dein Immunsystem permanent reizt und dich in einen bleiernen Sparmodus zwingt. Du erfährst, wie Stress, Schlafmangel und versteckte Entzündungsherde an den Zähnen oder im Darm dein „Fass zum Überlaufen“ bringen und warum ein normales Blutbild diese Gefahr oft übersieht.

Detox, Supplements & Co.- das Internet verspricht viele Wunder. Doch um richtig gesund zu werden, fehlt vielen Menschen der richtige Plan und das richtige Timing. In diesem Podcast sprechen wir darüber, wie Du die richtige Reihenfolge für Deine Maßnahmen und Schritte in Richtung Gesundheit planen solltest.

In diesem Interview mit Michael Merkl beantwortet Dr. Selz Fragen zum Thema Darmaufbau, SIBO und zur Darmgesundheit.

SIBO, oder das "Small Intestinal Bacterial Overgrowth", ist eine Störung des Verdauungssystems, die oft übersehen wird. In einer Studie wurde vermutet, dass 60-70% aller Reizdarmpatienten unter SIBO leiden! Das Hauptsymptom sind Blähungen!